Slik slår stress til lykke

Stress i dag er til stede i nesten alle aspekter av dagliglivet, enten hjemme, på jobb eller i fritiden vi har

 

Men: Stress kan være en mulighet snarere enn en hindring, som Todd Buchholz (tidligere økonomisk rådgiver for Det hvite hus) påpeker i sin bok "De Prisa: hvorfor du trenger og ønsker et hektisk liv . "Det refererer til en mulighet fordi når ting blir ny hjerne utgivelser dopamin, et hormon av belønning og lykke.

Det er tider når vi føler at alt går galt, kanskje mer enn en som har skjedd, men ... det er mulig at stress har noe å gjøre med dette og gjøre se forholdene fra de mer negative utsikter. Det er derfor også avslappende aktiviteter, tid libe ikke oppnå sitt oppdrag, og dette er fordi hjernen er organisert for handlingene vi tar hver dag.

Den sakkyndige Mike Roizen, som er hovedkontoret av Wellness Clinic Cleveland, forklarte at hjernen har også muligheten til å hjelpe deg med å oppnå suksess og det er derfor tilbyr fem nøkler til å transformere spenning til lykke:

1 - Hands on: søker en blank journal og svarte på spørsmål om de følgende sidene

2 - Optimaliser dine mål. realizate peguntas og svare på følgende: Hva du ønsker å oppnå, hvorfor er dette viktig mål, er det du virkelig ønsker

3 - ble spesifisert:?? bruke en ny side i dagboken din, lage tre lister: den først er handlinger du kan ta for å gjøre fremskritt mot målet ditt, er det andre å identifisere hindringer du kan møte når disse handlingene er tatt og den tredje i det som har vært vellykket

4 - Hvordan tilpasse nye aksjer: Vanskelig å tro at endringen kan gi en spontan form, så det er nødvendig å være å spørre hvordan disse endringene kan brukes for å nå ditt nåværende daglige liv

5 - forplikte seg til folk. Dette er et stort løft

Vi vil ha. Legg til dette at: slå stresset til lykke er en avgjørelse selv, og det avhenger av deg, du ønsker å gjøre det og prøve denne endringen
.