5 naturlig rettsmidler for forstoppelse

kosthold som vi har i dag i forbindelse med stressende liv vi fører, hvordan vi kan forstyrre fôr og generere ulike sykdommer som er forstoppelse, som oppstår når intestinal transitt drift blir tregere.

Det er sagt, ifølge eksperter at en person som har en sunn tarm bør gå på do minst en gang om dagen, men for å oppnå dette må du konsumere mat som de er høy i fiber, som for eksempel :. frukt, grønnsaker og frø

5 naturlig rettsmidler som kan hjelpe med forstoppelse er:

1. linfrø som er en god avføringsmiddel og er også anti-inflammatorisk. Du trenger å konsumere lin frø dynket i et glass med vann og deretter igjen å stå i 12 timer. Fullførte 12 timer bør legge litt honning eller sitron (hva du vil), og ta det før sengetid.

2. Honey: Honning er et naturlig produkt som hjelper tarmfunksjonen, og dette er takket være som er sammensatt av sukker som levulose og druesukker, som hjelper generere energi og er også lett å fordøye. som linfrø, kan du drikke et glass varmt vann med honning ved sengetid, og når du står opp, eller bruke den til å blidgjøre frokostblandinger, frukt eller te.

3. Havre: Havre er rik på vitaminer, karbohydrater, mineraler og fiber, og av denne grunn er det svært nyttig for å kjempe fordøyelsesproblemer, overvekt, og når du har høyt kolesterolnivå. Den måten å bruke det er som om det var en frokostblanding, og legger den i en smoothie eller en fruktsalat.

4. Frukt: Frukt som plomme, pære, fiken eller papaya, er mat effektive for å lindre forstoppelse, kan inntas på tom mage, og er enda mer effektive

5 .. Saved : som kli, har sitt ytre skall et høyt fiberinnhold som er uløselig og som har avføringsmiddel egenskaper bidra til å bekjempe forstoppelse og hemoroider. Av samme grunn fremmer den intestinal transitt, å redusere trykket i magen. Du kan inkludere i smoothies, i yoghurt eller selv om du gjør litt hjemmelaget dessert

  ;.