En stillesittende livsstil er dødelig, men trener
Elin Ekblom-Bak som er British Journal of Sports Medicine sier at etter å ha sittet i fire timer, kroppen begynner å sende skadelige signaler. Sitte stille i lange perioder, enten: skole, auto, eller arbeid på datamaskinen, men du trener regelmessig, er skadelig for helsen
Mangel dypere i undersøkelser, men flere studier har vist at personer som tilbringer mesteparten av sine dager sitter er mer sannsynlig at lider av fedme, risiko for hjerteinfarkt eller død.
I en lederartikkel i British Journal of Sports Medicine, Elin Ekblom-Bak den svenske School of Sport and Health Sciences, foreslås det at regjeringer gjør en endring i definisjonen av fysisk aktivitet for å oppnå understreke risikoer kan oppstå når du sitter.
"Etter fire timer med å sitte, kroppen begynner å sende skadelige signaler," Ekblom-Bak sa Tim Armstrong, som er ekspert på fysisk aktivitet fra WHO (World Health Organization) indikerte at folk som trener daglig, men bruker lang tid på å sitte, de ville ha en større fordel hvis de gjør mange ganger om dagen . En studie ble utført, der aktivitetene til mer enn 17.000 kanadiere fulgt i en periode på over 10 år, sa han at folk brukte mer tid på å sitte led økt risiko for død, utover disse personene til å engasjere seg i fysisk trening eller ikke. Peter Katzmarzyk, Center for Biomedical Research Pennington i Baton Rouge som var direktør for studier i Canada, uttalte: " har fortsatt ikke nok bevis til å si hvor mye sitting er dårlig." "Men det virker som jo mer man kan stoppe og forstyrre bedre stillesittende atferd" Til slutt sa Ekblom-Bak :. "Folk bør holde treningen fordi det gir mange fordeler"
. Han legger til at gener som regulerer mengden av glukose og fett i legemet slutter å fungere. Dermed tilbringer lengre tid foran skrivebordet er fortsatt skadelig hvis vedkommende utøver daglig.
. "Men når de er på kontoret, de bør prøve å avbryte sitter så ofte som mulig. I stedet for å sende en e-post til en kollega, gå dit og snakke med ham, stående".
