Magen hoven

det er visse hjemmetjenesten at vi må oppblåsthet:

- når det er generert av et tungt måltid vil gå bort når du fordøye maten, for dette bør vi spise i moderate mengder. Det kan også bidra til å starte måltider med salater, tygges flere ganger maten før de svelger, servert salat for eksempel og mat retter separat, som vi også beskjed om å unngå brus og mest av alt tar tid til å spise i fred.

- Når abdominal oppblåsthet oppstår fra svelger luft, må vi unngå å ta kullsyreholdige drikker, for ikke å spise tyggegummi, spise godteri og ikke med sugerør å drikke, spise sakte

. - Når abdominal oppblåsthet skjer ved malabsorpsjon, må du endre kosthold og unngå tidkrevende melk, selv om det er tilrådelig å konsultere legen din om det beste alternativet

-. Når tatt for irritabel tarm syndrom (IBS) er viktig for å øke fiber i kosten, redusere byrden av emosjonell stress, og konsultere legen hovedsakelig

- Unngå å spise stekt mat, matlaging mat grillet, bakt, dampet ,. med litt olje. . og i tilfelle av å spise stekt la hvile på tørkepapir i noen minutter slik at overflødig olje som er igjen på papiret

- Det er veldig viktig å sjekke med legen din dersom:

< li> abdominal hevelse blir verre og ikke går