Viktigheten av folsyre i svangerskapet
Betydningen av folsyre i svangerskapet er kritisk. Folsyre, også kalt folat, er et B-vitamin De beste kildene til folsyre inkluderer forsterkede frokostblandinger.
Hva er viktigheten av folsyre i svangerskapet
Ta en vitamin prenatal med de anbefalte 400 mikrogram (mcg) av folsyre før og under svangerskapet kan bidra til å forhindre fødselsskader i babyens hjerne og ryggmarg beløp.
Folsyre spiller en viktig rolle i produksjonen av røde blodceller og bidrar til utvikling av det nevrale rør, hjerne og ryggmarg.
viktigheten av folsyre i svangerskapet og når man skal begynne å ta
Fødselsskader oppstår i løpet av de første 3-4 ukene av svangerskapet.
Så det er viktig å ha folsyre i hennes system i den tidlige fasen, når babyens hjerne og ryggmarg utvikler.
En studie viste at kvinner som tok folat i minst ett år før de blir gravide redusert sine sjanser for tidlig fødsel med 50% eller mer.
Vær forsiktig fordi ikke alle vitaminer Prenatal er like og noen kan ha mindre eller mer av vitaminer og mineraler du trenger.
Hvor mye folsyre til å ta?
Den anbefales for kvinner i fertil alder daglig dose er 400 mcg.
Hvis du tar en multivitamin, sjekk for å se om du har den anbefalte mengden.
Hvis for noe grunn du ikke ønsker å ta en multivitamin kan ta tilskudd av folsyre. Men ikke ta deg tid
anbefalte mengder av folsyre
• Mens du prøver å bli gravid. 400 mcg • I løpet av de første tre månedene av svangerskapet: 400 mcg • Å fire til ni månedene av svangerskapet: 600 mcg • Amming: 500 mcg
Fordeler med folsyre
Uten nok folsyre i kroppen hennes, babyens nevralrøret ikke klarer å lukke riktig. og kan utvikle helseproblemer som kalles nevralrørsdefekter
Disse inkluderer:
• Spina bifida: mangelfull utvikling av ryggmargen eller ryggvirvler • Anencephaly: mangelfull utvikling av partene hoved hjernen
Å få nok folsyre kan beskytte barnet fra nevralrørsdefekter i minst 50%.
Når tatt før og under svangerskapet, kan folsyre også beskytte barnet mot:
• Leppe • Prematur fødsel • Lav fødselsvekt • Abort • Dårlig vekst in utero
< p> Andre fordeler med folsyre
folsyre er også blitt foreslått å redusere risikoen for:.
• Graviditet komplikasjoner (En rapport fant at kvinner som tok folsyretilskudd i løpet av andre kvartal hadde en lavere risiko for svangerskapsforgiftning) • Sykdommer Hjerte • Noen kreftformer • Alzheimer
Vi håper det vil være nyttig informasjon om viktigheten av folsyre i svangerskapet.
Tidligere:Behandlinger for stresset
Neste:Blodtap i svangerskapet
