Øvelser for babyer
trener ikke bare favoriserer eldre barn og voksne, har babyer øvelser også vist fordelene
Ifølge National Sports Association. og kroppsøving, babyer og småbarn trenger å gjøre 60 minutter fysisk aktivitet daglig.
Øvelser for nyfødte babyer
Utøvelsen av babyer, spesielt i nyfødtperioden, er bare mat, sier Dr. Kimberly G. Lee, Barnesykehuset i Boston.
I løpet av de første ukene når babyen er for ung til kraftig trening, kan du begynne å demonstrere sunne vaner gjennom deltakelse sammen i følgende aktiviteter:
• Ta barnet for en tur i barnevogn. • Plasser barnet på gulvet ved siden av deg og øve stretching. • Lytt, snakke og klemme babyen din regelmessig. • Ta barnet i en slynge eller en tjeneste i løpet av året.
øvelser for babyer i deres vekst
Etter hvert som barnet fortsetter å vokse i løpet av de første månedene, vil utvikle et system Øvelse alt fra å løfte hodet mens i en utsatt posisjon, for å nå og gripe ting .
Når fremskritt å sitte for seg selv, prøver å rulle, krype, krype, de gir er viktig alle aktive forsøk på å holde barnet fra begynnelsen, at utvikling ferdigheter er lært og praktisert.
Du må passe på å ikke la barnet i et barnesete, swing eller hengekøye i lange perioder.
Det er viktig også å respektere læring tid for tidlig fødte barn med spesielle behov.
Premature barn, for eksempel, kan ha økt tone i strekkmusklene og ser ut som de vil stå, men egentlig bør oppfordres til å tilbringe tid med ansiktet ned og side først, for å utvikle sine muskelgruppene skikkelig, sier Dr . Lee.
Walkers og stoler er best unngås. I stedet la barnet bruke tid på en flat overflate, som et teppe på gulvet.
Noen øvelser for babyer
De enkle øvelser du kan gjøre med babyen din er:
• Dans til musikken mens du holder babyen i armene. • Hjelp barnet ditt komme til sittende stilling med hendene knuget fingrene rundt, noe som gjør at tomlene i babyens hender for innflytelse. • Hjelp barnet ditt til å oppnå en stående posisjon holder midjen eller gripe hendene før du lar føttene berører bakken. • Flytt barnets ben i en sykkel bevegelse mens han er i liggende stilling, for eksempel ved skifte bleier eller før sengetid, som også lindrer noen babyer med kolikk. • La barnet til å ta eller treffe en badeball eller andre lignende størrelse
Dette er noen øvelser for babyer lett oppnåelig.
Tidligere:Drikk alos to måneder
Neste:Baby 30 dager
