Fasting

Fasting er først og fremst handler om å frivillig avstå fra noen eller alle mat, for en periode

En absolutt faste. vanligvis definert som avholdenhet fra all mat og væske i en bestemt periode, vanligvis én dag (24 timer), eller flere dager.

Andre faster kan være bare delvis restriktiv, begrense visse matvarer eller stoffer.

Effekter av faste på helse

I en fysiologisk sammenheng faste kan referere til:

Den metabolske tilstanden til en person som ikke har spist i løpet av natten, eller staten . Metabolsk etter fullstendig fordøyelse og absorpsjon av mat

De helsemessige komplikasjoner forbundet. elektrolyttforstyrrelser, tynt hår, lanugo, hjertearytmi og nyresvikt

Døden inntreffer hvis fasting er forfulgt til det kritiske punktet av sult.

Forskningen tyder på at det er betydelige helsemessige fordeler av caloric begrensning.

Fordelen er blant annet redusert risiko kreft, hjerte- og karsykdommer, diabetes, insulinresistens, immunologiske sykdommer, og mer generelt, bremse aldringsprosessen, og muligheten for å øke maksimal levetid.

Det har også funnet en mulig sammenheng mellom
faste og effektiviteten av kjemoterapi.
tilslutning til perioder med faste bidrar til en forbedring av blod lipidprofil, inkludert en reduksjon i totalt og LDL-kolesterol.

Resultatene antyder en mulig positiv effekt på fedme nivåer av folk som holder seg til disse periodene med faste.

Endringer i blodkjemien Under fasten i kombinasjon med visse medisiner, kan ha farlige effekter, for eksempel øke sannsynligheten for paracetamol forgiftning.

For mye fasting, ledsaget av intens frykt for å bli overvektig er knyttet til psykiske lidelser, inkludert anorexia nervosa.