Detox dietter
detox dietter involverer ikke forbruke eller forsøke å fjerne stoffer som anses unyttig eller skadelig. Eksempler på dette er å begrense matinntaket til mat uten fargestoffer eller konserveringsmidler, kosttilskudd eller drikke nok vann.
Hva detox diett består
De detox dietter er dietter som hevder oppnå avgiftning effekter.
Den generelle ideen tyder på at de fleste matvarer er forurenset av ulike ingredienser som anses unødvendig for menneskeliv, slik som smaksforsterkere, mat fargestoffer, plantevernmidler og konserveringsmidler.
Detox dietter kan inneholde svært begrenset inntak av mat (vann eller juice, en form for faste), eliminering av visse matvarer fra kostholdet (fett), eller eliminering av bearbeidet mat og irritanter kosthold.
En måte å detox kosthold er juice fasting, der ernæring er hentet utelukkende fra fruktjuice og grønnsaker.
Meninger om dietter
avgift
Detox dietter er ofte rike på fiber.
Talsmenn hevder at dette fører til at kroppen til å brenne lagret fett, og utgivelsen av lagret fett i "giftstoffer" i blodet, kan deretter fjernes gjennom blod, hud, urin, avføring og pust.
Forskere, ernæringsfysiologer og leger, men vanligvis ufarlige dommer kalt detox dietter gjenkjenne mangel på bevis i sin faktiske støtte eller sammenhengende begrunnelse.
I tilfeller hvor en person faktisk lider av en sykdom, kan tro på effekten av en detox diett føre til forsinkelse eller unnlatelse av å søke effektiv behandling.
Selv om en rask oppsummering av dagen er lite sannsynlig å forårsake skade, langvarig faste (som anbefalt av noen detox dietter) kan ha farlige helsemessige konsekvenser eller død.
I konklusjonen, omstridt er de helsemessige konsekvensene av avgifte dietter.
Tidligere:Heel smerte
Neste:BOSU
