Rice Diet
Rice Diet er en diett stil ideell for å forbedre blodtrykk, vekt og nyreproblemer liv. Det er en diett lav på mettet fett og lite natrium samt lav i protein, med fokus på moderate porsjoner.
Programmet for ris diett ble grunnlagt i 1939 av Dr. Walter Kempner. Det er i utgangspunktet behandle nyreproblemer og høyt blodtrykk problemer.
Hvorfor en ris diett slanking
ris diett hjelper deg å miste rundt tre kilo på to uker, og dette for sitt høye innhold av stivelse og sukker som de krever en lang fordøyelsesprosessen. Energien leveres av ris varer lenger.
Risen hjelper også på å avgifte kroppen. En komponent, albumin, samarbeide ved eliminering av giftstoffer og væsker.
Det er lett fordøyelse, kjemper forstoppelse og gastritt.
Ernærings betydningen av Rice Diet
Rice er den viktigste næringskilden for mer enn halvparten av verdens befolkning. Er den viktigste kilden til mat energi i 17 land i Asia og Stillehavet, 9 land i Nord- og Sør-Amerika og åtte land i Afrika.
Risen gir 20% av verdens kosttilskudd energiforsyning, mens hvete leverer 19% og mais 5%.
Rice består hovedsakelig av proteiner, mineraler og karbohydrater.
En detaljert analyse av næringsinnholdet antyder at den ernæringsmessige verdien av ris varierer avhengig av en rekke faktorer.
Det avhenger av belastningen av ris, som er mellom hvite, brune, sorte varianter, rød og lilla, hver utbredt i ulike deler av verden.
Det avhenger også av kvaliteten på jord og næringsstoffer hvor det blir dyrket, hvordan risen er polert og blir behandlet på den måten som er beriket, og hvordan det er tilberedt før konsum.
Rice varianter av lyse farger, for eksempel lilla ris, henter sin farge fra antocyaniner og tokoler. Studier tyder på at disse pigmentene har antioksidant egenskaper som kan være nyttige for menneskers helse.
forbruk rød eller svart ris ble funnet å redusere eller bremse utviklingen av aterosklerotisk plakk utvikling, indusert kosttilskudd kolesterol hos pattedyr.
Tips for å
For å oppnå denne dietten er tilrådelig å starte med fire porsjoner med ris om dagen. Husk at ris er viktige element, men ikke den eneste.
Dietten består også av frukt, grønnsaker, juice. Det bør redusere saltinntaket, ikke forsømme hydrering og trening for å forsterke effekten av Rice Diet.
Tidligere:Asymptomatisk bakteriuri
Neste:Mat mot kreft
