Dissosiert kosthold
dissosiert kosthold er en praksis med ikke å blande alle matvarer. Prinsippet er å tenke på at det som teller er ikke maten fortært, men når og hvordan det er.
Dette er en ernæringsmessig tilnærming som krever spesifikke kombinasjoner av mat som et sentralt element for god helse og tap vekt (for eksempel ikke blande matvarer rike på karbohydrater og protein mat i samme måltid).
Fordeler med dissosierte slanke
Dens talsmenn hevder at denne tilnærmingen er i samsvar med den biologiske kapasiteten på fordøyelsen og assimilering av kroppen vår. Målet er å respektere funksjon av enzymer.
Den komplette fordøyelse av næringsstoffer aktiverte "mat kombinere" er ment å hjelpe i forebygging av visse kroniske metabolske sykdommer.
Dine fordeler består av:
En energigevinst mer vekt for sin størrelse en følelse av velvære i en tilstand av spenning hele dagen (mer søvn etter måltider) forebygging mot ulike moderne sykdommer (spesielt hjerte )
Prinsipper for dissosierte diett
frukt:
Du bør spise frukt, men alltid på tom mage (aldri på slutten av et måltid). Den ideelle tiden er til frokost
Kombinasjon av proteiner og fordøyelige karbohydrater.
Det er forbudt å være forskjellige fordøyelsesprosesser av protein (kjøtt, egg, ost) og fukter karbon (brød, pasta, ris).
Dette vil føre til dårlig fordøyelse, dårlig absorpsjon av kroppen og til slutt eliminere mye av maten spist.
Hvis det ikke blir respektert denne regelen, rømming kroppen produserer syrer og baser for å prøve å fordøye på samme sted til samme tid, inkompatible matvarer.
døsighet, tyngde, gasser er bivirkningene av slike kombinasjoner.
Andre prinsipper
For å respektere kroppens naturlige syklus som deler dagen i tre perioder:
4h - 12h: 12h eliminering perioden - 20h: Inntak periode 20h - 4h: assimilering periode
Erstatt vanlig sukker (sukrose) av andre .. fruktose eller honning, eller stivelse
Unngå melkeprodukter
Andre prinsipper, som ikke anta Mens vi spiste sitter bare for å føle full mage, revurdere kvaliteten på fordøyelsen, spise sunt å leve bedre, har de en tendens til å gjenvinne kontroll over kroppen, vesentlig i dissosiert kosthold.
