Kina Diet
Kina Diet er basert på den tradisjonelle menyen i Kina. Dette er i utgangspunktet vegetarianer.
Generelt Diet Kina
Kinesisk mat er basert som ris, grønnsaker, soyabønner. Når du tilbereder små mengder olje blir brukt.
små porsjoner av kjøtt og store mengder grønnsaker og frukt er fortært, som gir foto og antioksidanter.
Diet Kina gir vitaminer, proteiner og fiber, og dermed tjene til å miste vekt ved å spise sunt
Diet Meny Kina
Mandag
Frokost :. Et glass eple og banan smoothie To hvete toast med honning
Media morgen. To kopper grønn te
Lunsj: To fiskefilet, blomkål salat med fettfattig ost
Dinner. En servering av kylling, tomat salat, to skiver av svart brød, en servering av risgrøt
Tirsdag
Frokost :. En lav-fett yoghurt, en smoothie gulrot
.
formiddagen: To kopper grønn te
Lunsj :. to fileter av magert kjøtt, bønnespirer, et glass grønt eple juice, grønn te
Middag .:. en spinat tortilla med strimlet gulrøtter, en smoothie av banan og grønt eple og skummet melk
Onsdag
Frokost: Et glass skummet melk, to skiver brød med fettfattig ost
midmorning : en flytende gulrøtter, en kopp grønn te
Lunsj. Jeg Grillet fisk, ris med erter, fruktjuice, en kopp grønn te
<. p> Middag: spinat med ingefær, et glass av frukt smoothie og skummet melk
Torsdag
Frokost :. En lav-fett yoghurt, to brødskiver med ost, et glass smoothie banan og grønt eple
Media morgen. En kopp skummet melk
Lunsj. En Milanese soya smoothie gulrot og skummet melk, en kopp grønn te
. Hvit ris med tomat og brokkoli, pære
Fredag
Frokost:
Dinner. En smoothie av banan, pære og eple, en appelsin, to skiver av toast med honning.
formiddagen: Et glass juice, fettfri yoghurt
Lunsj. To fileter av hake, grønn salat, to skiver av hvitt brød, to kopper grønn te
Middag: En flytende gulrøtter, hvit ris med blomkål, grønt eple skrelles
Lørdag
Frokost : .. Skummet melk og en frukt smoothie
formiddagen: en kopp grønn te, to skiver av svart brød
Lunsj: .. servering av kylling, ris med gulrøtter, banan smoothie, eple og pære
Middag: Salat grønnsaker, et stykke svart brød, en appelsin
søndag
Breakfast. Fruit Smoothie to hele hvete toast med honning
Media morgen. En kopp skummet melk. Et eple
Lunsj. To biffer, ris med grønnsaker, to skiver av hvitt brød, en kopp grønn te
middag. Spinat, tomater med olivenolje, flytende gulrot, en kopp grønn te.
Dette er en enkel meny med Diet Kina.
Tidligere:Aerobic
