Diett for å miste mer enn 10 kilo

diett for å miste mer enn 10 kilo fokuserer ikke bare miste kilo, men også for ikke å hente dem senere
Databaser diett for å miste mer enn 10 kilo

Gir en veiledning måltider syv dager i uken, også blant dem en dag for å detox kroppen.

Diet er å spise visse matvarer i de fire viktigste måltider, men også blant dem

Handlingsplan diett for å miste mer enn 10 kilo

Mandag: Frokost. - 1 yoghurt med korn - 2 skiver brød med syltetøy kost

Midt-morgen: -1 frukt

Lunsj -2 fileter - servering av mashed gresskar. - Kost gelatin

Forfriskninger-kaffe med skummet melk -1 halvmåne

Om ettermiddagen: -1 frukt

-1 fiskefilet middag - del av ris med grønnsaker -. En frukt

Tirsdag:

Frokost-kaffe med melk -2 brødskiver med syltetøy kost

-1 fett yoghurt Midt-morgen

Lunsj - del av ravioli med saus -1 del av fruktsalat

Refreshments -1 -2 kaffe med skummet melk brødskiver med 2 skiver av tomat.

frukt Midt ettermiddag -1

Middag -1 del av ris med rå grønnsaker og majones kosthold.

Onsdag

Frokost-kaffe med skummet melk -1 skive brød med lav-fett ost.

-1 formiddagen nonfat yoghurt

Lunsj -1 del av magert rødt kjøtt - Salat med salat, tomat og gulrot frukt
-1

Refreshments -2 -1 yoghurt med kornblanding skiver brød med syltetøy kosten

-1 frisk frukt Midt ettermiddag

-1 Middag og spinat omelett -1 kost gelatin

torsdag

frokost - kaffe med skummet melk -2 skiver hvitt brød med lav-fett ost

-1 frisk frukt Midt morgen

Lunsj -1 del av kylling - en servering av kost gelatin -1 grønnsaker

Refreshments yoghurt med kornblanding -1 -2 -1 brødskiver feta ost mager

-1 frukt Midt ettermiddag

-1 middag porsjon pasta med tomat tomat -Salad -1 frukt

fredag, avgiftning:

frokost: -1 glass appelsinjuice -1 brødskive

-1 Midt-morgen glass appelsinjuice

Lunsj avfettet buljong -1 -1 -Salad grønnsaker frukt

Forfriskninger-kaffe med skummet melk frukt
-1

Media ettermiddag -gelatina kost

Middag avfettet buljong -1 - -1 frukt puré grønnsaker

lørdag:

Frokostblanding blanding~~POS=HEADCOMP yoghurt -1 -1 skive brød med tomat

-1 formiddagen frukt

-Cheese Lunsj -gelatina grønnsaker

Forfriskninger-kaffe med skummet melk -2 brødskiver

-1 frukt Midt ettermiddag

Middag - Rice salat og grønnsaker -3 kirsebær

søndag

frokost latte -1 -1 skive brød med lav-fett ost.

-1 formiddagen fett yoghurt

-1 lunsjrett av ravioli med saus frukt -Salad

Refreshments -2 -Café med skummet melk brødskiver med syltetøy kost

en halv ettermiddag -1 frukt

-1 middag filet fisk salat -Salad -2 fersken

Dette er den grunnleggende diett plan for å miste mer enn 10 kilo.

Tidligere:Infusjoner

Neste:Kollagen

• 

  7 tips for trygg matlaging blant bekymringer med koronaviruset

  Koronaviruspandemien har til og med de mest skeptiske menneskene som viser forsiktighet og bekymring for hvordan de skal være trygge og unngå smitte. Siden retningslinjene for Det hvite hus kom ut for
• 

  Hva er en lungebetennelse?

  Brystrøntgen kan hjelpe leger med å diagnostisere en lungekontusjon. En lungekontusjon, også kjent som en lungekontusjon, oppstår når lungen er skadet av ytre traumer. Skaden på lungen kan forårsak
• 

  Hemmelige bivirkninger av å spise agurker,

  Sier Science Det er sommer, noe som betyr at det er den perfekte tiden å plukke agurker du har vokst i hagen din, eller plukke ut de perfekte agurker fra butikkhyllene. Uansett er det greit, men det
• 

  50 verste matvarer for diabetes

  Å kontrollere diabetes krever en nøye balanse mellom livsstilsvaner, inkludert å spise riktig, trener, og ta riktig medisinering. Men det kan være vanskelig å finne riktig ernæring, spesielt med matva