Forstuet ankel
en forstuet ankel, også kjent som vridd ankel eller ankelskade, er en vanlig medisinsk tilstand der en eller flere av leddbånd i ankelen er ødelagt eller delvis revet.
Årsaker til ankelen forstuing
bevegelser, spesielt kronglete, snu, og rulling av føttene, er den viktigste årsaken til en ankel forstuing.
Risikoen for en forstuing er større ved aktiviteter som involverer eksplosive bevegelser fra side til side, som tennis eller basketball.
Ankelskader kan også oppstå under normale daglige aktiviteter som for eksempel ned en ledning eller skli på isen.
tilbake til aktivitet før de leddbånd har helbredet kan de leges i en strukket stilling, noe som resulterer i mindre stabilitet i leddet ankelen. Dette kan føre til en tilstand som kalles kronisk ankel ustabilitet og økt risiko for ankelskader.
Risikofaktorer for Ankel forstuing
Svake muskler eller sener krysse felles ankelen, spesielt leggmusklene som krysser utenfor eller lateral side av ankelleddet;
svake eller lax ligaments, kan det være arvelig eller på grunn av overdreven strekking av leddbånd som følge av gjentatte ankelskader;
Den stakkars ankelen fleksibilitet;
Mangel på oppvarming og /eller strekk før aktivitet;
tilsidesatt felles propriosepsjon;
Slow muskel respons til en stilling utenfor balansen
Kjører på ujevnt underlag;
Feil sko, og Selge
Bruk høye hæler, fordi det den svake posisjonen til ankelleddet med en høy hæl og en liten støttebase.
Typer av ankelen forstuing
En ankelen forstuing i seg selv er en viktig ligament skader over ankelen til de to lange bein i leggen, kalt tibia og fibula sammen. Vanligvis oppstår fra en plutselig og kraftig utover rotasjon av foten.
Den vanligste typen ankelen forstuing oppstår når foten er også investert, påvirker siden av foten. Når denne typen ankelen forstuing oppstår, leddbånd er overstretched. Den fremre talofibular ligament er en av de leddbånd oftere involvert i denne typen forstuing.
Samtalen eversion skade, noe som påvirker den mediale siden av foten, og fører den mediale leddbånd eller deltoid, er overbelastning, er en mindre vanlig type ankelen forstuing.
Tidligere:Pap test (celleprøve)
