Lav kalori

Finn en liste over kalorifattig mat er mer enn enkel; problemet er å lage en liste over matvarer lav i kalorier, men også holde oss fordi metthetsfølelse eller "fornøyd"; det er nåde

lav kalori mat ... og fylle

Vi har satt sammen en liste over kalorifattig mat (spesielt lav-fett) som er enkle å kjøpe og forberede .; også veldig sunt.

Vi anbefaler at du også lage din egen liste over måltider og snacks, og skrive ned de kaloriene du må lære å ta vare på.

Liste over mat lavt i kalorier

Hermetisert suppe

Les etikettene. Selskaper har ofte mer enn én porsjon per boks, så kalorier og natrium er mer enn hva som møter øyet. Imidlertid sunne supper finnes, er dyrere, men boksene er større og sunnere mat også.

Burgers Chicken

I motsetning til de pølser de er magert kjøtt uten. Det tar litt tid å bli vant til, men de er veldig rik.

Sesong vel

En sandwich med magert kjøtt og sennep eller fettfri majones tar deg nedover en sti der du ikke kan se forskjell.

ris tortillas

ris tortillas er enkle å lage, og har bare ca 35 kalorier. Den usaltet har svært lite natrium og er sunnere.

Søte Cookies og chips

Redusere kalorier er nok hvis disse to viktigste fiender (søt kjeks unngås og pommes frites. Ved å holde dette ønsket under kontroll, minimere sjansene for stuffing kalorier.

kornblanding barer

kornblanding barer eller granola barer for frokost kommer i mange forskjellige smaker og kan spises flere ganger om dagen som en utmerket snack.

oste~~POS=TRUNC

Det er lav i fett. Legg en 1/2 kopp cottage cheese til din diett for å balansere. Du får fordeler og bare meieri nær 80 kalorier.

Kirsebær tomater

i tillegg til andre frukt og grønnsaker som jeg liker, er full av smak en cherrytomat. Det er bare rundt ti kalorier hver fjerde cherrytomater.

yoghurt lys

Det har mer kalorier enn jeg ønsker, men det er en glede. Velg din favoritt smak og nyte gevinsten bare når du trenger noe søtt.

popcorn

Overrasket? jeg mener ikke hermetisk mais popcorn som vises i mikrobølgeovnen, de fleste av som er full av kalorier og natrium. Hva er sunt er gammeldags, naturlig korn, litt olje og en gryte fabricaras selv og andre matvarer lav i kalorier.

Tidligere:Som du opp i vekt

Neste:Homeopati Slimming

• 

  Hva er kunstig immunitet?

  En sprøyte som brukes til å administrere vaksiner, som gir kunstig immunitet. Kunstig immunitet er et middel der kroppen får immunitet mot en sykdom gjennom forsettlig eksponering for små mengder a
• 

  De 9 mest essensielle vitaminene du trenger i kostholdet ditt,

  Ifølge Yale Experts Vitaminer er en viktig del av hvordan kroppen vår fungerer, men det er mye misforståelse og feilinformasjon om hvordan du best får dem inn i cellene og i hele kroppen din. Våre
• 

  Hvordan starter tykktarmskreft?

  Tykktarmskreft starter vanligvis som en godartet polypp, som er en unormal vekst av vev på slimhinnen i tykktarmen (tyktarmen). Noen polypper er godartede (ikke-kreftfremkallende), men kan utvikle seg
• 

  Overraskende bivirkninger av å spise epler,

  I følge Science Å bli sunnere er ikke alltid en jobb - faktisk, en populær mat du sannsynligvis allerede har hjemme, kan være nøkkelen til å redusere risikoen for kronisk sykdom. Flere studier viser