Vekttap rister
vekttap vibrering er enkel og lett å gjøre. En av de mest populære naturlig vekttap kosttilskudd er en hjemmelaget smoothie. Alle kan gjøre det. Alt som trengs er ingrediensene og en blender.
Fordeler med vekttap rister
Uansett tid eller tid på året det er, kan vi alltid gi nye begynnelser etter å oppnå et sunnere bomiljø. Vi vet at ideen om å starte en sunn spising program kan være overveldende. En måte å ta det første skrittet mot en sunnere livsstil er å innlemme en endring av mat en gang om dagen.
Fem porsjoner med frukt og grønnsaker er anbefalt daglig for oss å oppnå ernæringsmessig balanse. Dette er vanskelig å oppnå kontroll over tempoet i marsjen som mange av oss har tilpasset forskjellige; så vi går sakte for å være en liten endring.
Det rister for vekttap gir en løsning kan skreddersys raskt og ta på fremdriften av dagen vår, vi jobber i. tid til å jobbe
For nå bringer vi deg 5 smoothie oppskrifter for å bedre helse enklere å gjøre, og har mer innflytelse; som vi sa til deg; kommer fra mindre til mer.
Oppskrifter for vekttap rister
Banana Strawberry Shake vekttap
1. Legg en kopp fettfattig yoghurt i en blender. 2. Tilsett fire mellom jordbær med blader fjernet og en banan. 3. Tilsett 3 ss honning. 4. Du kan legge til et scoop av protein pulver. 5. For en tynnere konsistens 5 isbiter (valgfritt) også sluttet. 6. Bland i 20 sekunder eller til ønsket konsistens er oppnådd.
Vegetabilsk Smoothie vekttap
1. Legg din favoritt til blender (300 gr av det) etter å ha fjernet det øverste laget av skallet som kan ha noen kjemikalier i det grønnsaker. 2. Legg en kopp fettfattig yoghurt. 3. Vurdere å legge en teskje av sitron for å hjelpe med smaken.
Orange Juice Rist vekttap
1. Tilsett 250 ml appelsinjuice i en blender med ½ kopp fettfattig yoghurt og ½ kopp skummet melk. 2. Deretter legger ¼ ts vaniljesukker og 5 kuber av is for å hjelpe med konsistens. 3. Du kan også legge til 2 ts honning for en søtere smak.
Protein Shake vekttap
1. Bland 2 ss proteinpulver ¾ kopp ananas eller kiwi (ideelt veldig frisk). 2. Tilsett 100 ml vann. 3. Du kan også legge til fem kuber av isen for ønsket konsistens.
Mango Smoothie vekttap
1. Legg ½ skrelles mango i en blender med en kopp fettfattig yoghurt. 2. Legg et scoop av protein pulver og bland. 3. Isbiter kan legges for en tynnere konsistens.
Det siste er dyrere, men mer effektive for vekttap rister.
Tidligere:Homeopati Slimming
Neste:Slimming patcher
