Hvordan øke vår selvfølelse

Informasjon om hvordan du kan øke vår selvfølelse

Før vi snakke om hvordan du kan øke vår selvfølelse, vi bør vite hvordan det er målt og det er å ha høy selvtillit. Selvfølelse er en gradvis konsept. Med dette i bakhodet, kan folk i utgangspunktet har tre hovednivåer selvtillit: • høy selvtillit, det er, føler trygt fit for livet, eller føles bra som en person. • lav selvtillit tilsvarer følelsen uforberedt på livet, eller føler seg dårlig som en person. • et gjennomsnitt på selvtillit er nølende mellom de ovennevnte to statene, som er i stand til å føle seg ubrukelig, godt og ondt. Mennesker med et sunt nivå av selvtillit: • De har stor tro på visse verdier og prinsipper, og er villige til å forsvare dem. • De er i stand til å handle i henhold til hva de mener er det beste alternativet, å stole på sin egen dømmekraft, uten å ha dårlig samvittighet når andre ikke liker ditt valg. • Ikke kast bort tid på å bekymre overdrevent om hva som skjedde i fortiden, eller hva som vil skje i fremtiden. De ønsker å lære av fortiden og plan for fremtiden, men lever i nåtiden med intensitet. • De har full tillit til deres evne til å løse problemer, ingen tvil feil og problemer. • betraktes som lik andre, i stedet for høyere eller lavere. • De antar at du er en interessant og verdifull person til den andre, i alle fall for de som de har et vennskap. • De motstå håndtering, samarbeide med andre bare hvis det synes hensiktsmessig og praktisk. • De er i stand til å nyte en rekke aktiviteter. • Er følsom for følelser og andres behov, respektere allment aksepterte sosiale regler.

Tips om hvordan du kan øke vår selvfølelse

• slutte å sammenligne deg med andre. Det vil alltid være noen mennesker som har mer og noen har mindre. Hvis du spiller sammenligningen spillet, vil du møte mange "motstandere", kan du ikke slå. • Avslutte være negativ. Du kan ikke utvikle høy selvtillit hvis negative uttalelser om deg selv og dine evner gjentas. Hvis du snakker om ditt utseende, din karriere, dine relasjoner, din økonomiske situasjon, eller andre aspekter av livet ditt, unngå kritikk. • Godta alle komplimenter med "takk". Det har aldri fått et kompliment og svarte: "Å, det var ingenting." Når du avviser et kompliment, er budskapet gitt som ikke er verdig ros. • Bruk affirmasjoner for å forbedre selvtilliten. På et kort eller liten tapp, skriver en setning som "Jeg er en verdifull, elskelig person, og du fortjener det beste i livet." Ta kortet med deg. Gjenta setningen flere ganger i løpet av dagen, spesielt om kvelden før sengetid og ved oppstår i morgen. Hver gang du gjenta setningen, tillate deg selv å oppleve positive følelser om deres status. • Dra nytte av workshops, bøker og selvtillit programmer. Ethvert materiale som lar tankene til å dominere, til slutt gi gode resultater og påvirke deres atferd. Hvis du ser på negative tv-programmer eller lese avisen rapporter om drap og svindel bedrift, vil du være pessimistisk. Tilsvarende, hvis du leser bøker eller lytte til programmer som er positive, vil du komme til disse funksjonene.

Tidligere:Hvordan fjerne strekkmerker

Neste:Slik forhindrer gråning

• Hvordan du kan øke Metabolism

  En av måtene å øke stoffskiftet er å spise riktig mat til rett tid på dagen, noe som du vil lære hvordan du gjør når du følger Zone vekttap plan. Dette er en plan som vil hjelpe deg å miste vekt raskt

• Hvordan øke Metabolism

  Ideer om hvordan å øke metabolismen rate ved å øke muskelmasse, forbruker mer vann, snacking med krydret mat, koffein og proteiner. metabolisme er den biokjemiske prosesser i kroppen bruker til å co

• Hvordan øke Strength

  øker styrken har en rekke fordeler, og det er mange måter du kan gjøre kroppen din sterkere. Folk i dag begynne å løfte vekter for å få muskler, jogge og løpe for å få utholdenhet, og øve ferdigheter

• Hvordan øke Memory

  Et sterkt minne er helt obligatorisk hvis du ønsker å utmerke seg i skolen, i din karriere, i salg, eller nesten alle aspekter av livet. Faktisk, selv på et rent sosialt nivå, har en sterk evne til å