Endorfiner, nøkkelen til lykke
faktor er anslått at om lag en tredjedel av vår hjerne, for det meste, front end, er forbundet med følelser og lykke, spesielt det limbiske system, amygdala, hippocampus og hypothalamus, og disse er ansvarlig for å produsere depresjon, tristhet og melankoli. Forskning utført av psykiater Dr. Robert Heath i 1949 viste at når hjernen blir stimulert en hyggelig og euforisk tilstand kan oppstå. Lykken er forbundet med hjernen endorfiner og nevrotransmittere dopamin og serotonin. De fleste medikamenter som gjør oss føles bra kan gjøre ved å frigjøre endorfiner. I motsetning til reseptbelagte legemidler, reseptfrie og street, blir endorfiner produseres i menneskekroppen gratis, og uten alle de motbydelige bivirkninger. Det er ingen tvil om at endorfiner gjør oss glade. Så hvordan du styrer gjør dette for å føle deg bra? En måte å frigjøre endorfiner er mosjon. Også visse matvarer kan frigjøre endorfiner, som regel er det stimulerende mat som varmt pepper og pepperrot. Sjokolade frigjør også en liten mengde endorfiner. Stress er også en stor produsent av endorfiner eller spise en chile. Tygge en hot pepper kan frigjøre endorfiner sentralt og språket eller Tenk positive tanker: det er et direkte resultat av kraften i positiv tenkning, som kan frigjøre endorfiner eller Run: folk som jevnlig kjører ofte snakke om en "runner høye", som er frigjøring av endorfiner det skjer når de når et visst punkt i sin opplæring. Trening har vist seg å forbedre humøret. Tidligere:Hvordan øke vår selvfølelse Neste:Canas hos unge mennesker
endorfiner, en nøkkel til vår lykke
Måter å øke endorfiner, nøkkelen til lykke
