Vegetabilsk melk: et alternativ til kumelk
melker grønnsaker: et alternativ til kumelk
Kumelk kan være den ideelle drikke, men bare ikke sitte godt med noen mennesker; for eksempel lider av laktoseintoleranse eller bare søker alternative meieriprodukter.
I de fleste tilfeller, vegetabilsk melk har mindre sukker, kolesterol, fett og kalorier enn helmelk. Nesten alle er beriket eller forsterkede å inneholde næringsstoffer i kumelk, selv om det ikke gjelder alle.
Vi har søkt og grønnsaker melker nevnte fordeler og ulemper
Milk Plant Soy
Fortaleza 1 kopp inneholder 30 milligram isoflavoner, en phytoestrogen som kan spille en rolle i å redusere ulike sykdommer. Mer omega-3, og de fleste, men ikke alle, er beriket med kalsium, riboflavin og vitamin A, D og B12. Svakhet Soya er en så svak plante å være fumigated nesten opp mot vinden; med mindre det er dyrket for deg risikoen for kreft til plantevernmidler er høye. I tillegg til de økologiske effektene av denne planten Almond Milk anlegget Fortaleza lavere i fett, har halvparten av kaloriene soya. Den inneholder vitamin A, D og E. Svakhet Det er ikke et alternativ for folk med allergi mot tre nøtter. Det er noe kostbart og derfor ikke tilgjengelig for alle. Coconut Milk anlegget Fortaleza Det er fett regnes som en "gode fettet" (men har dårlig fett) og er lett metaboliseres av kroppen . Kokosolje inneholder laurinsyre, som kan også ha anti-viral og anti-bakteriell. Gratis kolesterol, soya, gluten. Det går bra med sjokoladebiter. Svakhet 5 gram mettet fett per servering. Plant Hemp Melk Fortaleza Inneholder omega-3 og omega-6. Det har også magnesium og mangan. Beriket med kalsium og vitamin A, B12 og D, riboflavin og folat. Svakhet Den hallusinogene omdømme av hamp. (Selv om for noen mennesker, kan dette være en kraft). D spise produkter laget av hamp vil ikke føre til en positiv dopingprøve for marihuana. Oat Milk anlegget Fortaleza Mer Fiber andre melke alternativer. Lite fett, protein. Beriket med vitaminene A, D, E, B12 og kalsium. Svakhet Dette er vanligvis høy i sukker. Rice Milk Plant Fortaleza Lett å fordøye, lite fett og beriket med kalsium og vitaminene A, D, B12. Kolesterol-fri. Svakhet høy i karbohydrater, bare 1 gram protein per servering. . Svært vassen konsistens Vi avklart vår tvil artikkel vegetabilsk melk: et alternativ til kumelk Tidligere:Krydder og sine helbredende krefter Neste:Flass
?
