Alternativ medisin for søvnløshet

Alternativ medisin for søvnløshet ... zzzz ...

Fordi alternativ medisin for søvnløshet.? Hvem har ikke brukt en søvnløs natt motvillig? Vi vet alle den ubehagelige følelsen av å ville og ikke å "sove et kyss." Mangelen på tilstrekkelig hvile er opphavet til mange fysiske og psykiske problemer.

Hvis søvnløshet oppstår ofte første du må gjøre er å unngå stress, sentralstimulerende midler (kaffe, te, cola), ikke spise i overflod og mosjon.

Hvis dette er lagt til et sunt kosthold og infusjon, tilstrekkelig søvn er kanskje ikke så unnvikende.

Naturlig rettsmidler alternativ medisin for søvnløshet

Infusjon av appelsin vann og salat for søvnløshet

Når du er bekymret eller lider angst, eller mye endre tollen, en av de første konsekvensene er søvnløshet. Denne infusjonen vil hjelpe deg å sovne.

Ingredienser

Den skall av 1 appelsin

3 salatblader

1 kopp vann

Forberedelse

Ta med vann til å koke med salat blader og bark av en halv appelsin, i 5 minutter. La stå 1,0 minutter for å filtrere v.

Som drikkevann

Ta en kopp av denne te før sengetid.

Tips for søvnløshet

Prøv å ikke sove med en batteridrevet armbåndsur.

Sett alarm på trygg avstand fra sengen.

Det er viktig å unngå spennende produkter consunto horn kaffe, te eller haler

For å fremme en god hvile er viktig å ha en lett middag, to timer før sengetid.

Infusjon av vendelrot for søvnløshet

Ingredienser

• 1 teskje av vendelrot

• 1 kopp vann

Klargjøring

Kok vannet med en teskje av vendelrot i 3 minutter. Fjern fra varmen og la det stå i 10 minutter.

Ta

Drikk en kopp av denne te før sengetid.

STILLINGER å slappe av og unngå INSOMNIA

1. kastet på et teppe på gulvet, liggende på din side, i posisjon

2. Liggende på ryggen, bøy ben fremover, hviler flatt på halsen og sacrum.

Infusjon av appelsinskall for søvnløshet

infusjon av appelsinskall (bitter mye bedre at søt) er faktisk sunt. I tillegg til søvnløshet, er også bedt sin administrasjon til tilfeller av tap av appetitt, fordøyelsesproblemer og irriterende hoste.

Forberedelse

1. Kok hakket skall av en appelsin i en panne i ti minutter
   
2. Deretter belastning og hell i en krukke.
   

   Liker å ta
   

   For søvnløshet, ta før sengetid. For appetitten, ta måltidet. For fordøyelsen, ta etter måltider.
   

   TIPS FOR MARERITT
   

   Et middel for å unngå mareritt er å innføre i en pose av bomull, lin eller naturlig stoff, en liten mengde stjerneanis og la den under puten
   

   Siste råd alternativ medisin for søvnløshet. Du har å sove med hodet kaldt, varme føtter og gjennomsnittlig
   tom mage.

   Tidligere:Primrose

   Neste:Solipsisme syndrom <br>

   • 

     Hva er de vanligste tegnene på meslinger hos babyer?

     Vaksinering mot meslinger foreslås mellom ett og to år. Selv om de fleste babyer blir vaksinert mot meslinger, de få som får denne tilstanden risikerer å lide av alvorlige komplikasjoner. Dette vir
   • 

     4 måter å hjelpe barnet ditt med å få nok søvn

     .content-repository-content img {object-fit:cover; } Følg meg på Twitter @drClaire Barn trenger søvn, enkelt og greit. Det gjør vi alle. Uten nok søvn, vi blir sprø og med tiden, usunn. Men f
   • 

     Hva er Frontal Fibrosing Alopecia?

     Noen mennesker med tynt hår kan bruke parykker. Frontal fibrosing alopecia, eller frontotemporal hårfeste resesjon, er en klinisk tilstand som oftest oppleves av kvinner etter overgangsalderen, men
   • 

     Hva er en livmorhalskreft?

     Cervikal belastning forårsaker nakkesmerter og spenning. Cervikal belastning er en skade på musklene i nakken som fører til stivhet og smerte. Nakkeskader kan ha en rekke årsaker, inkludert traumer