Magnesium

Viktigheten av magnesium

Magnesium er den fjerde viktigste mineralet i kroppen og er avgjørende for god helse. Omtrent 50% av total kropps magnesium finnes i benet. Den andre halvparten blir lagret i cellene i vev og organer. Kun 1% av magnesium finnes i blodet, men kroppen jobber veldig hardt for å holde blod nivåer av magnesium i et smalt område, minimale endringer og har svært viktige konsekvenser.

Magnesium er nødvendig for over 300 biokjemiske reaksjoner i kroppen. Det hjelper opprettholde normal funksjon av muskler og nerver, holder hjerterytmen jevn, sunt immunsystem, og skjelettet sterkt. Magnesium bidrar også til å regulere sukker i blodet, fremmer normalt blodtrykk, og er kjent for å være involvert i energimetabolisme og proteinsyntese. På grunn av dette er det i dag en økende interesse i rollen magnesium i å forebygge og behandle lidelser som høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer og diabetes. Den kosten magnesium absorberes i tynntarmen og utskilles gjennom nyrene

Årsaker til magnesium mangel

Diet. De nye forbruksvaner (mat chatarrra, etc) har gjort dette sjelden årsak i det siste har gjort et sted i denne listen, men fortsatt ikke den viktigste betydningen blir mer

Nyrer. Som vi sa, er det nyre hvor dette mineralet utskilles, så du nyresykdommer; men spesielt nefrotisk syndrom, der filtrering økes ærlig, er de vanligste nyre årsaker.

Symptomer på magnesiummangel

Tap av appetitt

Kvalme

Fatigue

Som magnesium mangel forverres vises mer alvorlige symptomer som

Nummenhet

Prikking

muskelkontraksjoner

Kramper

Beslag

personlighetsforandringer

unormal hjerterytme

koronare spasmer

Vi håper at informasjon om magnesium har tjent deg, hvis du har noen spørsmål send den nedenfra.

Tidligere:Dyskeratosis congenita

Neste:Wolf-Hirschhorn syndrom

• 

  Hva er Stroop -effekten?

  Ulike deler av hjernen reagerer når de konfronteres med Stroop -testen. Stroop -effekten er en demonstrasjon av fenomenet at hjernens reaksjonstid bremses når den må håndtere motstridende informasj
• 

  Nicole Scherzinger deler sitt eksakte kosthold og treningsøkter i nye bikinibilder

  Nicole Scherzinger er ikke fremmed for å gå med avslørende kostymer på scenen som medlem av Pussycat Dolls, og nå, i 40 -årene, multihyphenate -stjernen føler seg mer selvsikker enn noensinne. I en n
• 

  Hva er Trichuriasis?

  Krakkprøver som samles hjemme, legges vanligvis i plastbeholdere. Trichuriasis er en infeksjon som oppstår når en person inntar jord som inneholder ringormparasitten Trichocephalus trichiuris , o
• 

  Hemmelige bivirkninger av å spise granola,

  Sier diettist Det er ingenting som en bolle med granola med litt yoghurt og bær om morgenen. Det er søtt, knasende, og fylling. Selv om vi elsker å spise granola, Det er noen ganger vanskelig å si om