Karbohydrater
Karbohydrater er i dag sett i annonser for low-carb matvarer og dietter, som indikerer at de er en dårlig ting, snarere tvert imot; barn og aktive voksne trenger karbohydrater som kroppen bryter ned til enkle sukkerarter. - Den viktigste kilden til energi for kroppen Det er to hovedtyper av karbohydrater i maten. enkle og komplekse Enkle karbohydrater: Disse kalles også enkle sukkerarter. Enkle sukkerarter finnes i raffinert sukker som hvitt sukker (du vil finne i en sukkerskål). Hvis du har et drops eller tyggegummi eller godteri i genererer, er det å spise enkle karbohydrater. Men du vil også finne enkle sukkerarter i mer næringsrik mat, som frukt og melk. Det er bedre å få enkle dine sukker fra mat som frukt og melk Den komplekse karbohydrater. Disse er også kalt stivelse. Stivelse inkluderer kornprodukter som brød, kjeks, pasta og ris Karbohydrater og helse :. Den høye konsentrasjonen av blodsukker (glukose, fruktose, laktose [enkle sukkerarter]) det er skadelig for helsen til kroppen, forårsaker for eksempel diabetes. Mens kroppen vil ende opp med å bryte ned komplekse karbohydrater til enkle karbohydrater, minst gir det tid oppbevaring av kontanter dem ut av blodet, mens hvis vi spiser enkle sukkerarter er absorbert umiddelbart forårsaker blod sukker toppene i blod svært skadelig. Og hvis vi fortsatt har en søt tann, du bedre kjøpe enkle sukker fra frukt eller melk, som har andre gode egenskaper og heller ikke har en så høy mengde som en palett. Vi håper informasjonen på karbohydrater tjene deg, hvis du ser noen detaljer mangler, gi oss beskjed! Tidligere:Katastrofalt antifosfolipidsyndrom
Om Karbohydrater
Typer av karbohydrater
