McDonalds mat

Å spise McDonalds mat årsaker hos ungdom og unge voksne opp i vekt, og også til en høyere risiko for å utvikle insulinresistens, ofte kalt pre-diabetes er adressert. Etter 15 år, personer som spiste på fast food restauranter er dobbelt så insulinresistens, en risikofaktor for type 2 diabetes, som igjen er en risikofaktor for hjertesykdom. En årsak til vektøkning kan være at et enkelt måltid fra en av disse restaurantene inneholder ofte nok kalorier til å tilfredsstille en persons caloric behov for en hel dag.

Tips
det er viktig å nøye se hva du spiser, spesielt i en fast food-restaurant. Å vite næringsinnholdet er viktig for helsen din
Hold deler små, og la sauser og krydder, side