Agujetas

Hva er lissene

skolissene manifest som en smertefull følelse som oppstår i musklene i et område av kroppen etter en intens innsats, uvanlig.

Dens utseende er på grunn av en opphopning av metabolitter, som er avfallsprodukter som genereres av kroppen i ufullstendig ødeleggelse av glukose, og det forekommer, for eksempel når det har vært en intens muskelaktivitet. Sårhet vanligvis vare noen dager, og forsvinner spontant.

Enkle løsninger for smerter

Vann med sukker til lissene

Ta et glass ele fortynnet sukker vann lindrer ubehag fra ømme muskler.

aspirin for smerter

Ett middel, klassisk, når de irriterende blonder lider er å snu halv aspirin. Det anbefales å fortynne den i munnen før du svelger, å ikke være aggressiv.

Infusjon av selje skolissene

For å avhjelpe denne tilstanden er anbefalt å ta infusjon av selje, fordi den inneholder derivater salisylsyre og for sine beroligende egenskaper.

Øvelser for å forebygge eller lindre smerter

Foreløpig mye av den voksne befolkningen er fortsatt stillesittende, med fordommer som innebærer helse. Derfor, hvis du ønsker å starte noen fysisk aktivitet og er ikke forberedt på det, bør du gjøre før disse enkle øvelser, som er svært effektivt for å hindre utbruddet av stølhet.

Arms

I oppreist stilling, løft høyre fot, og ta den med høyre hånd ved å trekke det forsiktig bakover. Gjenta fem ganger. Re-gjøre øvelsen med venstre hånd og venstre fot fem ganger.

Legs

Flytt høyre ben, hvile hendene på kneet og bøy kroppen, og tvinger forsiktig. Utfør øvelsen fem ganger. Gjenta samme serie bevegelser med venstre ben fem ganger. Dette bør hindre sårhet

  ;.

Tidligere:Akupunktur

Neste:Poliosyndrom

• 

  7 kostholdsendringer du kan gjøre nå for å sove bedre i natt

  Fra meditasjon og melatonintilskudd til å begrense koffeinforbruket og bare telle sauer, du vil prøve omtrent alt for å få en god natts søvn. Men det du kanskje ikke skjønner er at hemmeligheten for å
• 

  Southern Tick-Associated utslettssykdom (STARI)

  Southern Tick-Associated Rash Illness (STARI) eller Masters sykdom er en Lyme-lignende sykdom som ser ut til å bli overført av Lone star tick ( Amblyomma americanum ), som er den vanligste biten av
• 

  Hva er årsaken til at munnen min får hudskader?

  Rød paprika og annen krydret mat kan føre til at munnen mister huden. Det er mange forskjellige forhold som kan få munnen til å felle hud, alt fra det ganske ufarlige til det veldig farlige. Hvis d
• 

  Den ene maten å spise for å føle seg mett,

  Ifølge en diettist Det er kanskje ikke en magisk pille, men avokado kommer sikkert i nærheten. Sammen med å være den godeste delen i noen av våre favorittmåltider-som guacamole og avokado-toast-er de