Hjem rettsmidler for å avslutte

Ikke tillate røyking amenaze helse. Når du er klar til å ta kontroll over livet ditt, bør du vurdere følgende hjem rettsmidler for å slutte å røyke:

Bli kvitt lukten av røyk

Hvis du prøver å slutte å røyke, så du trenger å kvitte seg med smaken og lukten av nikotin i deres miljø.

Lukten av røyk er svært vanskelig å skjule, så vi må finne en effektiv måte å en gang for alle. Baking soda kan bidra til å eliminere dvelende sigarett lukt møblene dine. "Season" sofaen og polstrede stoler med natron. La den sitte i noen timer og tørk av med en fuktig klut.

Tøm luften

White eddik kan rense luften av røyklukt. Sett en skål fylt med eddik i noen rom. Normalt tar det mindre enn en dag å merke en endring.

vitamintilskudd

Når du slutte å røyke, må du reparere kroppen og fylle antioksidanter som snus er kjent for å stjele. Når det gjelder å reparere celler, er vitamin E viktig å lindre skader forårsaket av røyk. Tilskudd av vitamin A også reparere skader på slimhinner.

Hold munnen opptatt

Når trangen til å røyke oppstår, tygge sukkerfri tyggegummi er en stor en distraksjon. Du kan også holde munnen opptatt av å suge slikkepinner, tygger lakris eller spille med en tannpirker.

Cayenne Pepper

Reduser ønske om å røyke ved å omfavne den varmen som produseres cayenne pepper.

Endre kosthold

Økt mengde alkaliske matvarer som finnes i kosten kan bidra til å dempe røyking.

Honey

For å redusere trangen til å røyke, bør du vurdere søt mat. Honning er kjent for å gjøre underverker for å dempe avhengighet til snus.

Aromaterapi

nyte en massasje eller aromaterapi oljer, når trangen til å røyke er høy

Saltet

I stedet for søt noen mennesker er i stand til å ignorere trangen til å røyke ved å spise noe salt eller legge litt salt på tuppen av tungen.