Psyllium

Psyllium er det vanlige navnet som brukes for ulike medlemmer av slekten Plantago
som frø blir brukt kommersielt for produksjon av slim

Historie .

Slekten Plantago
inneholder mer enn 200 arter som er kommersielt produsert i flere europeiske land, det tidligere Sovjetunionen, Pakistan og India.

Økende interesse for frøene av Plantago har oppstått hovedsakelig på grunn av dens bruk som en ingrediens i korn høy fiber frokost, som hevdes å være effektive i å redusere kolesterolnivået i blodet i de som forbruker. Flere studier peker til en reduksjon tilskrives en diett som inneholder fiber som psyllium kolesterol.

Det mest kjente studien, publisert i American Journal of Clinical Nutrition konkluderte med at bruk av løselige fiber korn er en effektiv del og godt tolerert med en forsiktig diett for behandling av mild til moderat hyperkolesterolemi.

forskning indikerer også at den inne i næringsmidler plantago er mer effektive i å redusere blodlipider at bruk av et supplement uavhengig løselig fiber mat.

Andre fordeler salud