Vitamintilskudd

Vitamintilskudd, vi forteller sannheten om dem.

I 2009 briter brukte £ 220 millioner i ekstra vitaminer og mineraler, i henhold til Food Standards Agency (FSA). Det er funnet at 43 prosent av britiske voksne hadde tatt vitamin eller mineraltilskudd de siste 12 månedene. Disse tallene er enda høyere i USA og andre europeiske land.

Selv de mest populære kosttilskudd for all tid var det tran og andre naturlige, er salg av "mega-doser" Vitamin og mineralprodukter raskere vekst, med noen produsenter rapporterer om en økning på mer enn 20 prosent av forbruket i de siste tre årene, så folk fortsetter uanfektet av en og annen advarsel kan skade kroppen med en overdose av disse produktene, eller langsiktige skader på organer som nyrer er så lave doser

Trenger. kosttilskudd

Du trenger vitaminer ikke diskutert. Vitaminer er en liten gruppe av stoffer som er viktig i små mengder for vekst og utvikling. de fleste av dem ikke kan produseres av kroppen og må komme fra kosten vår. Men noen folk tror at hvis de tar vitamin piller av håndfull og ikke trenger å bekymre deg for hva de spiser. det er lett å se appellen til en tilnærming som kan eksistere i å spise junk food, har en forferdelig livsstil og fortsatt være "sunn" . Andre mennesker har en mindre ekstrem utsikt og tror at kun ta ansvar for sin egen helse og for å hjelpe kroppen din.

Men det som virkelig tjener?

Legene fra begynnelsen var denne ideen, men også med funnene av vitamin E og C og dens innvirkning på de "frie radikaler" som er knyttet til alle typer helseproblemer fra kreft til hjertesykdom.

Men fordi mange studier private, uavhengige og statlige betalinger med farmasøytiske selskaper har blitt stadig mer å gjøre seg hørt - men ikke nok ennå - at vitamintilskudd ikke handle på kroppen på samme måte som vitaminer fra mat. Men som alle funn være lenge før disse kommer til felles offentlig kunnskap.

Studiet av eple

Studiet av eple, som det er populært kjent blant fagfolk Det var en kjent helseovervåking studie av Istitute of Medical Science av Det medisinske fakultet under Universitetet i Tokyo, utført i 2003 og ble bestilt av den japanske regjeringen.

I utgangspunktet, hvis du ønsket å sammenligne Det var den samme maten ta vitaminer eller kosttilskudd. Mot alle forventninger og sunn fornuft ulike nivåer av vitaminer og måler blodceller ved hjelp av disse forbindelsene ble større i de hentet fra frukten av dem som hentet fra kosttilskudd; Når Physiology sa de skulle være like.

Årsaken ikke vises før tre år senere, og var takket være en amerikansk studie på egenskapene til blokken (denne studien ga resultater med den uformelle navn som ovenfor). Apple inneholder mange andre naturlig forekommende kjemikalier, pluss vitaminer, for eksempel visse typer av flavonoider og andre polyfenoler som ennå ikke er oppdaget, og at vi er langt syntetisere; og har en nøkkelrolle i å øke absorpsjonen av vitamin A i tarmen og passasje gjennom membranen til målcellen.

Dette siste punktet er svært viktig å understreke, fordi det har vært tilfeller av kosttilskudd vitamin C flere amerikanske laboratorier anerkjent at de måtte få sine produkter sirkulerende siden selv om de hadde en god vitamin absorpsjon og blodnivåer var høyere etter inntak ; nivåene var de samme i leukocytter (hvite blodlegemer som bruker vitamin C som et forsvar) fordi disse ikke var i stand til å "fange" vitamin og derfor bruker

Mulige farer

mye det har begynt å snakke og diskutere hypervitaminose og andre typer overdose med vitaminer og kosttilskudd. Men skjer dette med akutt forgiftning, symptomene er tydelige og gir for å stoppe inntaket av vitaminer.

Men hva hvis det var en skade som oppstår langsomt, med ingen symptomer, og stopper ikke en gang begynt?

Vi snakker om lever- og nyreskade. Kosttilskudd leverandører bedra folk og si at hvis de tar litt mer enn nødvendig, disse ble eliminert i urinen uten problemer.

måtte spørre dem som ville skje hvis vi tok dem tre dager uten stopp; anduvieran eller sine biler i full fart på ubestemt tid. Sannsynligvis ingenting i starten, men så bærer alvorlig dødelig. Dette er hva som skjer når vi overbelaste nyrene å skille ut ting som ikke brukes; ol leveren for å modifisere slik at nyren kan skille ut.

Ta vitaminer og kosttilskudd kan være bra eller dårlig avhengig av situasjonen. Men det som er sikkert er at det er helt unødvendig for de fleste av oss

vitaminer Journal

Dette tallet har en tendens til å variere i forhold til alvoret og intensjoner som gir det .; hvorfor i offisiell bruk Yasalud levert av WHO og FAO av de mest vanlige vitaminer