Stress
.
Stress - Stress, en detaljert analyse av sykdommen er mer fasjonable
Litt stress kan hjelpe kroppen din å forberede for noen problemer, så det er trolig umulig å leve uten stress. Men for mye stress, spesielt hvis det er dag til dag, kan føre til fysiske og følelsesmessige problemer. Slik at kroppen kan reagere nesten umiddelbart på utfordringene, mange av de kontrollmekanismer skje uten at du trenger å tenke på dem, eller evne til å kontrollere dem.
Stress fysiologisk eller normal
Denne ufrivillig kontroll over ting, for eksempel hvor fort hjertet ditt slår, er oppnådd gjennom et nettverk av nerver som kalles det autonome nervesystemet. Dette er en viktig del av "fight or flight". I tillegg til aktiverings responser i muskler, inkludert hjerte, sender det autonome nervesystemet signaler til hormonsystemet, forårsaker frigjøring av kjemiske budbringere som adrenalin. Disse er gitt ut i blodet og reise i hele kroppen, bidrar til "fight or flight", for eksempel, gjør deg mer våken, øker blodtrykket og frigjøring av sukker i blodet.
Stress patologisk
De spenninger vi står overfor i vårt daglige liv - som frister på jobb eller penger problemer - ikke egentlig innebærer en "fight or flight". Men de stresshormoner release, dette naturlig reaksjon, og kan føre til helseskader, og at hvis reaksjonen er den samme som før normal stress.
Generelt, hvis du er under stress lang sikt er høyere risiko for å utvikle sykdommen.
Symptomer på stress
Hver person reagerer ulikt på stress. Det er imidlertid noen vanlige symptomer du bør vurdere.
Årsaker til stress
Ofte er det ingen spesiell grunn for utviklingen av stresset , og er forårsaket av en opphopning av små ting. Det er viktig å skille mellom midlertidig stress som forsvinner når en situasjon er løst, og kronisk stress. De fleste kan takle korte perioder med stress. Kronisk stress stress er mye vanskeligere å behandle og kan være svært skadelig for deg, din familie og venner.
Behandling av stresset
Det er flere måter å håndtere stress og hindre dens retur. Du må finne årsaken og deretter vurdere din livsstil å gjøre endringer. Det er viktig å ha tid til å trene. Trening hjelper å bruke opp stress hormoner som forårsaker dine symptomer, noe som gir en følelse av komfort og støtte. En annen god måte å håndtere stress er å snakke med venner eller familie, dele sine bekymringer kan hjelpe
Det er fire måter å håndtere stress.
Tidligere:Anosmi
Neste:Metronidazole
