Definere psykisk helse

.

Mental Helse er balansen mellom alle aspekter av livet - sosiale, fysiske, åndelige og emosjonelle

Det er virkningen på den måten vi forvalter miljøet og ta beslutninger i våre liv; så det er helt klart en integrert del av vår generelle helse

Psykisk helse er mer enn fravær av psykisk sykdom og har å gjøre med mange aspekter av våre liv, inkludert :. • Hvordan vi Beklager om oss selv • Hvordan vi føler om andre • Hvordan kan vi møte kravene til livet

Vedlike psykiske bekymringer:

• Fokus på livsstil: Hvis vi gjør for mye eller for lite i våre liv, kan mental helse lide. Vi trenger en god balanse mellom arbeid eller studier og fritid. • Sosial kontakt: Å ha kontakt med andre mennesker der selskapet er glede, enten på skolen, på jobb, hjemme eller som medlem av en klubb, bidrar til å utvikle sosial interaksjon. • Les våre liv fra tid til annen: Dette er hva vi anser våre mål og mål i livet er, og hvis vi tar skritt for å oppnå dem. Problemer kan oppstå når vi føler at livet ikke er tilfredsstillende. • Kunnskap om hvordan man samhandler kropp og sinn: Som vår mentale helse kan påvirke vår fysiske helse, er det motsatte også er sant. Hvis kosthold, søvn og mosjon er neglisjert og utilstrekkelig, ikke bare kroppene våre lider, men også våre sinn. • Folk i livet vårt vi stole på: Det er viktig å ha noen å slå til med våre problemer og bekymringer, for eksempel venner, lærere eller familiemedlemmer. • Kunnskapen om hva som kan gå galt: Vi må være klar over hva som kan gå galt. Innse at tretthet og irritabilitet, hvis de ignoreres, kan føre til mer alvorlige spenninger og relaterte problemer. • Iverksette tiltak for å løse problemene: Å være klar over problemene og søke hjelp om nødvendig
.