Pera

Den pære er en søt frukt som sies er relatert til eple. Størrelsen er omtrent som et eple med mange frø i kjernen, som et eple.

Fordeler Pear helse

Den pære er en utmerket kilde til løselig fiber i vann. Vitaminene A, B1, B2, C, E, folsyre og niacin. Det er også rik på kobber, fosfor og kalium, med mindre mengder av kalsium, klor, jern, magnesium, natrium og svovel. Noen varianter har mer jerninnhold enn andre.

Andre eiendommer i Pære

Den pære og blodtrykk

Pærer har anti-oksidanter og anti-glutation som bidrar til å forhindre høyt blodtrykk og slag.

Den pære og Cancer Prevention

Vitamin C og høyt kobberinnhold fungere som gode antioksidanter som beskytter cellene mot skader frie radikaler.

Den pære og Kolesterol

Det høye innholdet av pektin i pærer gjør dem nyttige for å bidra til å redusere kolesterolnivået.

pære og forstoppelse

Den pektin i pærer er vanndrivende og har en mild avførende effekt, hjelper drink pærejuice regelmessig regulere avføring.

Tidligere:Drue

Neste:Melon

• 

  Hva er Pleurodynia?

  Brystrøntgen kan bestilles for å utelukke andre årsaker til brystsmerter. Pleurodyni er en smertefull medisinsk tilstand som kan skyldes coxsackievirus B (CVB) infeksjon. Når CVB kommer inn i lunge
• 

  Hemmelige effekter av å spise cashewnøtter,

  Sier Science Med en smøraktig glatt tekstur og ultrarik smak, Det er ikke det minste overraskende at cashewnøtter er den mest populære nøtten i USA. Selv om du kanskje vet at de er deilige, Det du ka
• 

  Hva er risikoen for lave dopaminnivåer?

  Lave dopaminnivåer kan forårsake depresjon. Lave dopaminnivåer kan bidra til en rekke helseproblemer, inkludert depresjon, vektøkning, og tap av motorstyring. En biologisk mangel på dette kjemikali
• 

  En hemmelig effekt av å ta fiskeoljetilskudd,

  Sier diettist Regelmessig inntak av fisk og fiskeolje -kosttilskudd har lenge vært kjent som en enkel måte å redusere risikoen for høyt kolesterol, høyt blodtrykk, og hjertesykdom. For de som ikke nø