Plommer

Plommer er en av de rikeste frukt i kostfiber, som opptrer for et sunt fordøyelsessystem, kan spises rå, men vanligvis vokst for syltetøy

plommer fordeler for våre helse

Minerals

De inneholder en god mengde mineraler som kalium, magnesium, mangan, kobber og fosfor, men kalsium, jern og sink er til stede i små mengder.

Vitaminer

Store mengder vitamin C, vitamin K og vitamin A. Betydelige mengder tiamin, riboflavin og niacin er også med. Vitamin E, vitamin B6, folsyre og pantotensyre er tilstede i spormengder.

Kalorier

46,0 per 100 gr.

Digestive

plomme fungerer som et avføringsmiddel, og tilstedeværelsen av fenoler og vitamin C sikrer god antioksidant beskyttelse, hindrer hyppig tykktarmskreft og magekreft.

Anemi

Plommer øke jern absorpsjon.

Tidligere:Bringebær

Neste:Ler gjør oss sunnere

Populær frokostmat som reduserer betennelse,
Si dietister Mange kaller betennelse den stille morderen med god grunn:selv om du ikke alltid kan føle eller se det, kronisk betennelse kan ha alvorlig skadelige konsekvenser i det lange løp. Faktisk

Hva er Parkinsons Gait?
Parkinsons gangart er preget av kort, blande trinn mens du går. Parkinsons gangart er et symptom på Parkinsons sykdom som vanligvis utvikler seg etter hvert som tilstanden blir mer alvorlig. Effekt

Hva er risikoen for lave dopaminnivåer?
Lave dopaminnivåer kan forårsake depresjon. Lave dopaminnivåer kan bidra til en rekke helseproblemer, inkludert depresjon, vektøkning, og tap av motorstyring. En biologisk mangel på dette kjemikali

5 måter å øke immunsystemet ditt naturlig,
Ifølge helsepersonell Selv noen av de mest helsebevisste menneskene blir offer for sykdom fra tid til annen. Alt som trengs er en interaksjon med noen som har et virus for å smitte det. Med COVID-19-