Nepe

Vår helse og nepe

Den nepe er egentlig et familiemedlem Cruciferae
tuber. Denne planten vokser vanligvis i tempererte områder. Det er omtrent på størrelse med et eple, men størrelsen varierer, små er til konsum, mens større de blir holdt for husdyr feed. Neper er som regel hvite fra bunnen til midten og øvre hvite delen den blir fiolett, rødt eller grønt i henhold til sollyset som har falt på nepe. Nepe bladene er også spiselige og spist som neper.

Fordeler med ernæring og helse å spise nepe

Neper er kokt forskjellig i ulike deler av verden. Noen foretrekker å ta dem som saft, på grunn av sin høye fiber og næringsstoffer. Noen mennesker Skrell og skjær i små biter og kok på lav varme med litt olje og eksotiske krydder.

• Gi en god fysikk og ingen overflødig fett på grunn av lite kalorier. • De har massevis av vitamin C og antioksidanter bidra til å redusere frie radikaler og destruktive oksidasjon reaksjoner. • Redusere risikoen for fedme, høyt blodtrykk, diabetes og kreft i mage, bukspyttkjertel, blære og lungesykdommer. • forebygge og kurere en rekke helseproblemer på grunn av høyt næringsinnhold. • De er meget rik kilde til kalsium, fosfor, magnesium og folsyre, essensiell for integralet utvikling av menneskekroppen. Alt dette bare for å spise den "enkle" nepe.

Tidligere:Endive

Neste:Pave

• 

  14 matvarer som gjør deg gassaktig

  Det er trygt å si at de fleste vokste opp med å høre denne sangen på lekeplassen:Bønner, bønner:De er gode for hjertet ditt! Jo mer du spiser, jo mer du, vi vil, du vet resten! Og vær ærlig-du har al
• 

  Den beste maten å spise før sengetid,

  Si dietister Det er en vanlig misforståelse at å spise for nær sengetid vil føre til vektøkning. Selv om det å spise om natten er en vane som kan bidra til ekstra kilo, spesielt når det bidrar til ov
• 

  Hva er nyfødt hypotermi?

  Kalde føtter kan være en indikasjon på neonatal hypotermi. Neonatal hypotermi er en tilstand som kan forebygges og rammer spedbarn så lenge som 28 dager etter fødselen. Det oppstår når kroppstemper
• 

  Hvordan bestemmer jeg kroppsformen min?

  Du kan bestemme kroppsformen din ved å ta noen grunnleggende målinger. Å identifisere kroppsformen din kan være til nytte for deg på mange måter. Ikke bare kan det hjelpe deg med å velge smigrende