Leek

Helsemessige fordeler av Leek

I likhet med andre medlemmer av familien av løk, har purre en positiv effekt på helse og velvære. I antikkens Hellas ble det antatt at det var bra for halsen. Når du bruker purre spredt til Storbritannia av romerne, ble mange flere programmer oppdaget, inkludert en "høy fiber, bra for å holde forkjølelse i sjakk og sårtilheling." En mellomstor purre inneholder 38,4 kalorier, med en sammensetning av 33,9 mg av karbohydrater, fett og proteiner 21 25. Det inneholder også 305 mg av saltet er 13% av daglige behov. Leek inneholder også betydelige nivåer av magnesium og jern. Moderne forskere har funnet ut at purre, når konsumert i moderate mengder (to til syv ganger i uken), reduserer det dårlige kolesterolet (LDL) og øke nivåene av gode kolesterolet (HDL) i kroppen; også det bidrar til å holde blodtrykket lavt. Purre bekjempe kreft, spesielt tykktarm og prostata kreft; inneholder quercetin og andre forbindelser som hemmer utvikling av kreft og også begrense spredning av kreft.

Godhet ukjent Leek

De grønne delene av purre er spesielt næringsrik, inneholder B-vitaminer og antioksidanter beskyttelse, slik som karotenoider, lutein og zeaxanthin3; antioksidanter redusere mengden av frie radikaler i celler som angriper DNA; gjør det bra purre mot kreft.

Tidligere:Persille

Neste:Rosenkål

• 

  Fiskeoljemedisin hjelper til med å krympe plakk i hjertearteriene

  .content-repository-content img {object-fit:cover; } Forskning vi ser på Et stoff laget av en sterkt renset form for EPA (en omega-3 fettsyre som finnes i fisk) ser ut til å bidra til å reduser
• 

  Den ene tingen å spise for å bli kvitt magefett,

  Sier diettist Det er så mange misforståelser om hvordan du skal gå ned i vekt - spesielt når det gjelder sta fett i magen. Og mange av tipsene for å bli kvitt magefett hevder å være hurtige løsninger
• 

  Stygge bivirkninger av å spise pommes frites,

  I følge Science Sikker, de er blant de godeste matene du kan spise, men hvis du spiser en diett med mye pommes frites regelmessig, ikke forvent å unngå konsekvensene på nær og lang sikt. Når det gjel
• 

  100 usunneste matvarer på planeten

  Beklager å dele det med deg, men selv om det er noen matvarer du ganske enkelt ikke kan motstå (vi snakker informasjonskapsler, nachos, løkringer - ting som smaker så godt) de er bare ikke de beste fo