Næringspyramiden

Alt om næringspyramiden

Næringspyramiden er en måte for folk å forstå hvordan du kan spise for bedre helse. En regnbue av farger, der vertikale striper som representerer de fem mat grupper pluss fett og oljer

Representasjon av fargene i næringspyramiden

• Oransje :. Korn • Grønn • Røde Grønnsaker: Frukt • Gul: fett og oljer • Blå: Dairy • Lilla: Kjøtt -, bønner, fisk og nøtter

Hva med næringspyramiden

Spis en rekke matvarer. Et balansert kosthold er en som omfatter alle matvaregrupper. Med andre ord, har mat fra alle farger, hver dag. Spis mindre av enkelte matvarer og mer av andre. Du kan se at bandene for kjøtt og protein (lilla) og oljer (gul) er tynnere enn de andre. Det er fordi du trenger mindre av den slags mat.

Tidligere:Vanndrivende frukt

Neste:Aminosyrer

• 

  Hemmelige bivirkninger av å drikke smoothies,

  Sier Science Noen ganger er det å drikke en smoothie alt du trenger for motivasjon før en morgentrening. Det er en pålitelig måte å pakke inn noen frukter på, grønnsaker, og ditt favoritt nøttesmør,
• 

  Tenåringer som røyker potten i fare for senere schizofreni,

  psykose .content-repository-content img {object-fit:cover; } ARKIVERT INNHOLD: Som en tjeneste for våre lesere, Harvard Health Publishing gir tilgang til biblioteket vårt med arkivert innhold.
• 

  Advarselsskilt Du får ikke nok D -vitamin

  Det er kjent at 15 til 20 minutter i solen kan gi deg en tilstrekkelig mengde vitamin D for dagen. Men hva om du ikke klarer å være i solen? Hvordan vet du om du opplever vitamin D -mangel? Vitamin
• 

  Hva er Frothy Sputum?

  Pasienter med skummende sputum kan oppleve hyppig hoste. Skummende sputum er skumlignende slim hostet opp fra luftveiene. Det er et tegn på respiratorisk lidelse og kan oppstå i forbindelse med en