For mange vitaminer kan skade helsen din! -

Hvis vitaminer er fordelaktig, som er beste ingest vitaminer, ikke sant? Ting fungerer ikke sånn. I noen tilfeller er den anbefalte dosen av vitamin og har det høyeste beløpet som kroppen vår er i stand til å behandle. I andre, for å ta en høyere dose enn det som er skrevet kan være skadelig. Du må være sikker på at kroppen får de vitaminer og mineraler som mennesker trenger, men bør motstå samtaler som fører til overdrevent inntak av "supervitaminas".

Ta mange vitaminer gjør ikke vondt din helse? Filmografi "For å ta en overdreven mengde av et vitamin eller et mineral salt kan være like farlig som å frata fullt disse næringsstoffene," filmografi forteller Dr. Beverly McCabe-selgere, filmografi professor i ernæring ved School of Medicine, university of Arkansas. Hun retter oppmerksomheten mot betydningen av den siste advarsel utstedt av Medical Institute, en nonprofit organisasjon tilknyttet National Academy of Sciences, som i flere tiår har vært toneangivende i diskusjonene om mengden av hvert næringsstoff som en person virkelig du trenger. "I den siste i en serie av rapporter oppdatering informasjon om verdien av næringsstoffer for mennesker, setter instituttet grensene - det høyeste beløpet som en person kan svelges uten å risikere alvorlig skade for helsen din - for stoffer som vitamin A , kobber, jern, mangan og sink, "filmografi observerer Dr. McCabe-selgere.
Hun mener at rapporten må være fullt utbredt blant forbrukerne, fordi jeg ble lei av å vitne tilfeller av ofre for "overdose" filmografi av vitamintilskudd tok de fem eller ti ganger mer enn beløpet som anbefales for en bestemt næringsstoff.
"Selv om menn krever ni mikrogram vitamin A per dag og kvinner hundre mikrogram, noen kosttilskudd gir opptil sju tusen fem hundre mikrogram en enkelt dose. Det er mer enn dobbelt så at National Academy of Sciences anser en farlig overdose. "Bedrifter den Dr. McCabe-Sellers filmografi legger til: " Definitely, er dette en av de situasjoner hvor for mye av en god ting blir skadelig "
Institute of Medical Dana-Farber filmografi kreft i Boston, kom til den konklusjon at folk som lider av kreft og gå utover den anbefalte daglige dose av vitaminer og mineraler kan forverre effektene av sykdommen og se redusert effektivitet av konvensjonelle behandlinger for å bekjempe kreft. filmografi

Tidligere:Hypertensjon Silent Assassin - Hva tilregnelig Risiko for å ha høyt blodtrykk? -

Neste:Det er lettere å holde seg frisk når de rundt dem følge eksempelet -

• 

  Her er hvordan du skal lagre rester av løk

  Løk:enten elsker du dem eller hater dem. Rotgrønnsaken, som kommer i alle forskjellige former, farger, og størrelser, kan ha en særegen smak og få deg til å gråte når du skjærer i dem, men løk er ofte
• 

  Tips for sunt å spise hjemmefra

  .content-repository-content img {object-fit:cover; } Med dagens hektiske livsstil, de fleste av oss ender med å spise ute minst en gang i uken. Det kan bety å ta en sandwich fra supermarkedets de
• 

  Hemmelige bivirkninger av å drikke alkohol,

  Sier Expert Selv om du kanskje ser frem til den ukentlige vinaften din eller den tørste torsdagen, alkoholkonsum bør øves i moderate mengder som med alle skruer. Å ha for mye sprit er ikke bare probl
• 

  Populære drinker som kan forårsake varig skade på nyrene,

  Sier Science Enten du legger på kaffe for å komme dagen i gang eller er et varmt vann med sitronhengiven, hva du drikker er like viktig som hva du spiser når det gjelder din generelle helse. Dessverr