God form - Varierer tid til å gjøre øvelser -

Filmfront Forside Gjøre øvelser med sikte på å forbedre den generelle tilstanden i vår helse er et mål oppnås lettere når vi er dedikert til flere forskjellige øvelser. Leger vil ikke råde oss til å praktisere en unik form for trening fordi det, på den ene siden med overbelastning anstrenge musklene som kreves for å utføre denne øvelsen, og for det andre vil kreve litt av ubebygde muskler. Prøv forskjellige øvelser. Dette vil hjelpe deg å holde kroppen i form og holde din interesse i hva du gjør. Filmografi Arbeidet med Justine er å oppmuntre til sunne vaner blant ansatte i selskapet som han virker. Når øvelsen blir diskutert, understreker det viktigheten av variasjon. Filmografi

​​"Først av alt, når noe er morsomt, er det mye mer sannsynlig å vie til det og at persistamos. Forestill deg hvordan livet ville være lettere om vi ønsker å virkelig gjøre de tingene som vi i dag står overfor som en byrde. "en filmografi Justine råder folk til å knytte øvelsen til andre interessante aktiviteter. "Du kan ikke liker å trene, men hva om den gjorde i selskap med en venn?
Så tid viet til å trene lenger bli sett på som en straff for å bli sett på som en mulighet til å være sammen med noen som ikke gjør du liker. eller tid til å gå, gjøre forskjellige baner, velge en park du aldri har besøkt eller gatene i nabolaget ditt, hvor du sjelden vil. Legg merke til bygninger, folk på gaten, kan du prøve å forestille seg hvordan livet er som fra hver. "" Steps som dette, "sier Justine," vil gjøre treningsøktene dine begynner å bli sett på som fritid. "Hun har også
den oppfordrer folk til å oppleve størst mulig antall typer oppgaver. "Følg den samme rutinen hver gang ender opp med å bli kjedelig. Prøv litt av alt. Kombiner vanlige tur med svømming, aerobic, med en sport praktisert i en gruppe. Ikke insistere på en øvelse som fører deg ubehag.. Denne blandingen vil holde opptent sin interesse og vil være gunstig for kroppen din "filmografi Justine fortsetter:" Hvis tid er begrenset, korte perioder med trening er bedre enn ingen trening Men gradvis øke varigheten eller intensiteten i treningen gradvis, uten å overdrive.. du vil bli overrasket når du finner din fremgang, og dette vil gi deg en glede å bli lagt til gleden av notater de konkrete effekten av trening på kroppen din og din helse. »
Leger ved Universitetssykehuset Innsbruck filmografi, Østerrike, studerte menn som trente utelukkende på sykler. På grunn av det trykk som utøves på legemet område i kontakt med setet, nesten nitti prosent av syklister som ble undersøkt hadde et sperm lavt innhold på sine spermograms. filmografi