De fordeler og ulemper i forbruket av brus -

vann Gass ble oppfunnet i det attende århundre, drar nytte av mote av drikkevann naturlig kullsyreholdig vann. Den forkjærlighet for brus (som var opprinnelig rettsmidler for bakrus) har alltid eksistert. Filmografi

​​Generelt er brus klassifisert som ikke-alkoholholdige drikker, og kullsyreholdige drikker er klassifisert som brus, eller noen steder rett og slett som forfriskninger. For det meste er vann blandet med gass sukker eller kunstige søtstoffer og fargestoffer. Mange inneholder også koffein.

I rask energi boost koffein og sukker, de fleste kuldemedier har liten eller ingen næringsverdi. En liten flaske cola inneholder ca 100 kalorier, allerede en diett brus, sukret kunstig, har mindre enn 10 kalorier, selv om den kan inneholde koffein. Filmografi

​​ Konsekvenser for helse

En brus, ett eller annet tidspunkt, det gjør ikke vondt. Men å drikke brus øker jevnlig inntak av tomme kalorier som kan føre til overvekt. Disse drikker er skadelig for tennene. Sukker stimulerer veksten av bakterier som forårsaker tannråte, og kan inneholde syrer som kan skade tannemaljen. Filmografi

​​Forbrukere bør lese etikettene nøye for å vite det faktiske innholdet i brus og mineralvann. Myk lim, for eksempel, inneholder store mengder fosfat som hindrer absorpsjon av kalsium. Barn og ungdom som tar brus i stedet for melk forlater å innta kalsium, som er viktig for bein utvikling. Noen brus og mineralvann kan også inneholde høye nivåer av natrium. Når et barn tar en boks med brus inneholder 50 mg koffein, er du ingestilsvarende hva en voksen mann bruker to kopper kaffe. Hos voksne kan for mye koffein øke blodtrykket og forårsake arytmi. Filmografi

​​filmografi

​​Når pasientene ikke kan spise andre matvarer eller drikker, kan du bruke brus for energi i løpet av perioden de er syke. Noen mennesker tror at å drikke ingefærøl eller cola lindrende kvalme forbundet med migrene og kvalme av gravide kvinner. Filmografi

​​Ikke la deg lure av drinker med fruktsmak. Ved lesing av etiketter, viser det seg at drikkevarer med ikke-kullsyreholdig fruktsmak inneholder mindre enn 10% fruktjuice og store mengder søtningsmidler og fargestoffer. Filmografi

​​konsumert i moderate mengder, kan brus ikke være skadelig. Faren tar på store mengder ofte, som den myke drepe sult og erstatte de essensielle næringsstoffer fra maten. Barn som misbruker sukkerholdige drikker like før eller under måltider kan miste appetitten og slutte å spise sunn og næringsrik mat. Filmografi

​​ Sunn drikke

Du kan lage sunn økonomisk og drikke hjemme ved å blande vann med kullsyre med frisk hakket frukt, eller masser og frukt sirup selges i naturlige butikker eller supermarkeder. Filmografi

​​ Medisinsk bevis på sammenhengen mellom brus og fedme filmografi

En amerikansk studie publisert i det medisinske tidsskriftet The Lancet antyder at å drikke en brus om dagen øker med 60% sjansene for et barn å bli overvektige. Studien, Barnas Hospital i Boston, Massachusetts, spores 548 barn av 11 og 12 for to år. Forskerne fant at for hver kan eller et glass brus barn drikker denne perioden økt sin kroppsmasseindeks, og det var en 60% økning i sine sjanser til å bli overvektige. Dette har vist seg, uavhengig av opprinnelige kroppsvekt, mat, vaner av å se på TV og fysisk aktivitet. En mulig forklaring på dette forholdet kan være det faktum at selv om folk har en tendens til å spise mindre i løpet av et måltid hvis de forbrukes overflødige kalorier i forrige måltid, det skjer ikke det overskytende kommer fra brus. Det er usannsynlig at et barn å spise mindre for å kompensere for ekstra kalorier fra soda. Det samlede resultatet er at inntaket av kalorier forbrukt er større enn kalorier brent. Filmografi

​​filmografi

​​ Forholdet mellom brus og mat

En av grunnene til forholdet mellom brus og fedme kan være det faktum at de ofte er fortært på fast-food fett . Sukkeret er tilstede i de aktive brus bukspyttkjertelen til å produsere insulin, men insulin forteller også kroppen til å lagre fett. Så når bukspyttkjertelen blir virkningene av brus, nå burger og pommes frites, og hvordan kroppen har mer insulin enn det du trenger for måltidet, lagrer fett i stedet for å brenne den. Filmografi

​​ Kilde: Book Healthy Foods Dangerous Mat