Dietter som lavere kolesterol -
Filmfront Forside
Filmfront Forside dietter som reduserer kolesterol filmografi
Hvis du er i tvil om hvilken ernæringsmessig utdanningsplanen på plass, en ny studie kan bidra til din beslutning. En diett som understreker protein og Middelhavet diett var mer effektive i vekttap i forhold til tradisjonelle system som kutter fettet menyen. Filmfront Forside
Flere detaljer om
dietter
Forskning sammenligne de tre vekttap metoder resultert i nok et første: en diett som har få karbohydrater i fatet kommer ut i forkant av konkurrentene presentere en forbedring i kolesterol nivåer. Viktigere er imidlertid at de tre typer kosthold er gunstig for vekttap og redusere kolesterolnivået. Filmografi
Over to år, ble 322 mennesker fulgte i sine måltider, spise mat som er angitt i kostholdet under veiledning av forskere. Den viktigste finansmannen med studien var Robert C. og Veronica Atkins Foundation, en filantropisk organisasjon som fremmer Atkins dietten. Institusjonen garanterer ikke har blandet seg inn i arbeidet, laget i Israel. Filmografi
I lav-fett diett, var strategien for å holde nærings under 30% av den totale kaloriverdi av dietten, og dermed redusere kalorier og kolesterol, ved hjelp av korn, grønnsaker og frukt. Filmografi
Som for folk som fulgte middelhavsdietten hadde redusert kalori, fett og kolesterol på samme nivå, med den forskjellen av å vektlegge fjærfe, fisk, olivenolje og nøtter. Filmografi
I mellomtiden, den eneste begrensningen av protein diett ble gjort til karbohydrater, men ikke kalorier eller fett. Moderasjon var råd til deltakerne i denne gruppen konsumert vegetariske kilder til fett og protein. Filmografi
Ifølge teamet som er ansvarlig for ernærings My Life, Roberta Stella, en diett lav på fett har fordelen av det kan bli etterfulgt av noen enkelte. Som det ikke utgjør noen begrensning av mat, er det lettere å tilpasse den til å spise rutine, forklarer. Filmografi
Snakker om Middelhavsdietten, sier ernæringsfysiolog at de viktigste deltakerne i rettene er de beskyttende fett, som virker mot utvikling av hjerte- og karsykdommer. Blant disse matvarene, vegetabilske oljer og fisk skiller seg ut. Filmografi
En diett lav på karbohydrater bør følges av personer som ikke står overfor store problemer med å tilpasse til en høy felles mat begrensning fra dag til dag, som frukt og pasta, råder Roberta Stella. Slike matvarer bør byttes ut med proteinkilder som egg og kjøtt. Hun advarer imidlertid at enhver endring i mat krever evaluering av en profesjonell, i stand til å anbefale den mest passende diett for din profil
Kilde :. My Life Filmografi
Tidligere:Fordelingen av måltider -
