Inntekter - fish småkoke -
Tilberedningstid: 1 horaRendimento: 8 porçõesCalorias per porsjon: 318,70Carboidratos: 8,00Proteínas: 35,90Lipídios: 15,90Grau Vanskelighetsgrad: médioCusto: Høy Ingredienser: filmografi 1kg sette sering eller robalosal og sort pepper rike til gostosuco 2 limões1 /2 kopp te olje av girassol1 store løk ralada2 fedd hvitløk amassados4 tomater skrelles og banket frø i liquidificador3 grønn paprika og 3 røde stropper finas1 louro1 ark ss koriander picado1 /2 kopp lukt-grønn te picado1 ss maisena1 /2 kopp melk te desnatado1 kg kokt rosa reker og uten filmografi shell Forberedelse: filmografi Vask og tørk fisk. Krydre med salt, pepper og sitronsaft. La stå i 15 minutter. Fyre en panne med olje, løk og hvitløk og la dem steke i 3 minutter. Tilsett tomatpuré og chili og stek dem i 5 minutter eller til det danner en tykk kjøttkraft. Legg fisken, laurbærblad, koriander og lukte-grønn. Bland godt og la det koke på svak varme til fisken går i oppløsning og danner en lime. Løs opp maismel i melken og tilsett fisken. Stek på svak varme å tykne litt. Smak på krydder og serverer den pyntet med reker filmografi Kilde :. Book Oppskrifter Low Cholesterol filmografi Tidligere:Oppskrift - Fylte kjøttboller -
