Mat som øker og matvarer med lavt kolesterol -

filmografi

​​Filmography

Før å være en skurk av aterosklerotisk hjerte-, er kolesterol en viktig fett i konstitueringen av membraner i alle kroppens celler, og er også råstoff for dannelsen av hormoner som produseres i eggstokkene, testikler og binyrer. Kolesterol er produsert av tarmcellene i leveren og liten del fra kostholdet.

I sykdommer som påvirker produksjonen av kolesterol, stiger den i blodet over 240 mg /dl, som gir tidlig debut og akselerert aterosklerose (eller arteriosklerose) er deponering av fettstoffer plakk i arterieveggene, gradvis lukke dem. Andre faktorer som påvirker utbruddet av det er fedme, fysisk inaktivitet og røyking. Arteriosklerose og andre konsekvenser er den ledende dødsårsaken i verden. Filmfront Forside

Vi vet at mettet fett av animalsk opprinnelse er rike på kolesterol, så det bør unngås generelt av alle. Filmfront Forside

Foods som øker kolesterolet

Kjøtt og derivater. fet kjøtt, bacon, kjøttpålegg, pølser, skinke, salami, mortadella, barn (innvoller) og skinn fjørfe filmografi

reker, hummer, sjømat, hermetisert fiskeolje og eggeplomme.

kokosfett, palmeolje og peanøttolje.
Filmography

Melk og melkeprodukter :. helmelk, smør, gul ost, rømme, pisket krem, iskrem og yoghurt

godteri: sjokolade, kremer, kokos søtsaker og godteri ledende perle.

Umettet fett er av vegetabilsk opprinnelse, slik som soyaolje, mais, solsikke, raps og oliven. Bør spises i moderate mengder, siden alt fett er høy i kalorier, favoriserer fedme og hypertriglyseridemi. Filmfront Forside

Matvarer med lavt kolesterol

Clara.

kosten margarin.

Leites og lav-fett yoghurt.

ostetype gruver, ricotta og hytte type.

Magert kjøtt, fisk, kylling og kalkun uten skinn.

Grønnsaker, grønnsaker og frukt.

Roots: poteter, kassava, kassava, reddiker, rødbeter, gulrøtter osv

Korn: ris, bønner, linser, soya, kikert etc.
< h3> i matlaging unngå stekt mat, fordi oljen absorpsjon er stor, og olje overopphetes endringer. Følger en bakt basert mat, grillet, kokt og gjennomvåt filmografi

. Kilde: Bok Oppskrifter lav Kolesterol innhold filmografi

Tidligere:Tips for å hjelpe kontroll kolesterol -

Neste:Maten i førskolen -

• 

  5 mattrender for å være på utkikk etter dette året

  Matmerker er mer kreative enn noensinne, og Specialty Food Association Winter Fancy Food Show bekreftet at det er mange spennende matinnovasjoner på randen av å debutere hvis de ikke allerede er til s
• 

  Implantert hjerteapparat? Vær oppmerksom på nyere smarttelefoner og bærbare

  .content-repository-content img {object-fit:cover; } Forskning vi ser på Personer som har en implanterbar kardioverter-defibrillator (ICD) eller pacemaker bør unngå iPhone 12 så vel som bærbare
• 

  Hva forårsaker en livmor -polyp?

  Livmoren er en del av det kvinnelige reproduktive systemet. Leger og forskere er ikke sikre på hva som får livmorpolypper til å utvikle seg. Noen undersøkelser viser, derimot, at de kan være relate
• 

  Rutinemessige tester under graviditet

  Relaterte temaer Vanlige hudforhold under graviditet Trening under graviditet Sunn kost og graviditet Graviditet er en unik tid i livet ditt og for kroppen din. Kroppen din går gjennom