Maten pyramide for barn 1-3 år - i

filmografi

​​Filmography næringspyramiden for barn 1-3 år gammel Mann

Før 1 år gammel, må vi huske at mor bør følge veiledning av ernæringsfysiolog eller ditt barns barnelege. Vær forsiktig i forhold til råd fra venner. Husk at helsen til barnet ditt bare avhenger av deres riktig ruting for innføring av matvaner. Ifølge anbefalingene fra Helsedepartementet /PAHO og den brasilianske Society of Pediatrics, bør amming være eksklusiv til seks måneder, uten vann, te eller andre matvarer. Filmografi

​​pyramide av mat er en måte å visualisere proporsjonene eller kvantitet og kvalitet på mat for en gruppe mennesker. Her er maten pyramide tilpasset den gjennomsnittlige mengden av matinntaket for barn, med matvaregruppe

barn fra 1 til 3 år Filmfront Forside

1. gruppen av brød og korn (ris, pasta, poteter ) bør tas rundt 3-5 porsjoner, alltid gi preferanse til hele korn, og bemerker at denne mengden fiber i kosten er ideell for en god tarmfunksjon;
   
2. Gruppen av frukt presenterer en mengde på 3 til 4 porsjoner;
   
3. Gruppen av grønnsaker og grønnsaker, 3 porsjoner;
   
4. Gruppen av kjøtt og egg, 2 porsjoner;
   
5. Gruppen melk, ost og yoghurt, 3 porsjoner;
   
6. Gruppen av bønner, en porsjon;
   
7. Gruppen av fett, sukker og søtsaker bør spises sporadisk
   <. p> Ta i pyramiden olivenolje, rapsolje, peanøttolje, valnøtter, mandler, oliven og avokado. Filmografi

   ​​La oss huske at maten vår sønns vane har mange av våre matvaner! Filmografi

   ​​Et barn er født ikke ønsker SWEET, delikatesser. Er foreldrene som tilbyr eller tillate andre å tilby dem til sine barn, noe som gjør dermed disse mat IKKE NØDVENDIG utgjør en del av deres matvaner. Filmografi

   ​​For å bedre forstå og sette sammen pyramide av barnet presentere et lite bord av vanlige mat porsjoner: filmografi

   ​​Gruppe av brød og korn filmografi

   ​​ris, mais, søtpoteter, mais, yams, brød, rug , maisstivelse, yam, havre, poteter engelsk, pasta, kremen av ris, kassava, potet baroa (kassava) filmografi

   ​​korn (ris) kokt: .. 60 til 80g eller 2-3 ss filmografi

   ​​kokt tuber (potet): 100 til 150 g (en middels enhet) filmografi

   ​​Pasta: 50 g (2 ss) filmografi

   ​​Mel: 2 g (1 ss) filmografi

   ​​fransk brød: 25 g (1/2 enhet) filmografi

   ​​Brød tinn: 25g (en skive) filmografi

   ​​Gruppe av frukt filmografi

   ​​ananas, plomme, jordbær, eple, pære, guava, appelsin, papaya, sitron, banan, fiken, pasjonsfrukt, acerola, avocado, kiwi, vannmelon og mer. Filmografi

   ​​Fra 60 til 80 g (1/2 medium enhet) filmografi

   ​​Gruppe av grønnsaker og belgfrukter
   

   gresskar, squash, Chard, spinat, blomkål, grønne bønner, kål, rødbeter, gulrøtter, sikorirøtter og andre Filmfront Forside

   Grønnsaker :. 20g (1 ss hakket mat) Filmfront Forside

   Blad: 30 g (2 middels eller 4 små blader) filmografi

   ​​kjøtt og egg Gruppe
   

   Fisk, kylling, okse hjerte, kylling lever, egg filmografi

   . 30 til 50g (2 spiseskjeer) filmografi

   ​​Egg: 1 enhet filmografi

   ​​Melk Gruppe
   

   Hvis du fremdeles bruke morsmelk, forbruket av dette er gratis

   Kunstig Melk: 150 ml ( 1 US cup). Det er angitt i det første året ikke tilby ren, men blandet med andre matvarer som korn, frukt og knoller filmografi

   ​​Yoghurt :. En pott filmografi

   ​​Cheese: 30g (en liten del) filmografi

   ​​Remembering: vi må være forsiktig med å gi barnet bearbeidet mat som inneholder kunstige farger filmografi

   ​​Kilde :. Book vektige barn filmografi

   ​​Filmography
   

   Tidligere:Makt i andre leveår -

   Neste:Vektige barn - Komplikasjoner av barndommen fedme -

   • 

     Å spise denne frukten daglig reduserer risikoen for hjertesykdom,

     Ny studie finner Det er mange faktorer som bidrar til risikoen for hjertesykdom, fra en familiehistorie av tilstanden til mengden trening du får til komorbiditeter som hypertensjon og fedme. Derimot,
   • 

     Intrauterin vekstbegrensning

     Hva er intrauterin vekstbegrensning (IUGR)? Intrauterin vekstbegrensning (IUGR) er et begrep som beskriver en ufødt baby som ikke vokser med normal hastighet inne i livmoren. Disse babyene har van
   • 

     10 vekttapssnacks som faktisk tilfredsstiller,

     Anbefalt av dietister Alle som noen gang har prøvd en tradisjonell diettmat vet at det bare er noe med de små snackpakkene dekket av lavt kaloriinnhold! og fettfattig! påstander som alltid ser ut til
   • 

     Hva er parasittologi?

     Mygg er kjent for å spre en rekke alvorlige parasitter. Parasitologi er den vitenskapelige studien av parasitter. Noen parasittologiske studier evaluerer forholdet mellom parasittiske organismer og