Fitness videoer: lateral raise, overkroppen lent -

filmografi filmografi Løfte lateral trunk tilbøyelig til å utøve rene: Denne øvelsen fungerer deltamuskelen, og spesielt ryggmuskelen filmografi. Hvordan: Filmografi Filmografi - Bøy kroppen fremover med bena bøyd;
- Hold ryggen rett;
- Hender rett med skuldrene og albuene litt bøyd;
- Uten å endre vinkelen på albuene;
- Legg hendene på linje med skuldrene;
- Gå til startposisjon. filmografi