Kolesterol omsorg som vi har med mat hjemmefra? -
Filmfront Forside
Filmfront Forside
Vi må ta vare når du velger maten klar for konsum eller industriell filmografi Hvis maten er allerede forberedt vi foretrekker grønn saladsa, grønnsaker, brun ris. , Frokostblandinger med fiber, og hvis vi spiser kjøtt, husk å alltid velge den steke eller fisk med mindre fett, for eksempel tunfisk. Filmografi Det er godt å unngå stekt mat, vet vi ikke om stekeolje Det ble brukt på nytt eller ikke. Å sesong salat med majones unngå sauser, margarin eller smør. Man bør også gi betydning til ulike matvarer og passende mengder av karbohydrater, protein og andre næringsstoffer. Filmfront Forside Hvis du velger pakket mat, sørg for å lese etikettene fordi informasjonen kan det hjelpe sammenligne typer og mengder av fett og kolesterol i bestemte matvarer. Filmografi Betydningen av øvelsen. Filmografi Trening er viktig for å bistå i energiforbruk komme fra karbohydrater og fett. Forbruket av denne energien varierer avhengig av intensitet og varighet av trening, fôring type og fysiske forberedelser til den enkelte som praktiserer. I løpet av mild og moderat aerob trening, er ca 30-50% av total energi fra karbohydrater. Som for de andre 50 til 70% er fra fett. I langvarig aerob trening, bidrag av fettreserver utgjør ca 70%. Filmografi Husk at før du velger din fysiske aktivitet besøke legen din og bare etter det, se etter trener.
Det er godt å unngå stekt mat, vet vi ikke om stekeolje Det ble brukt på nytt eller ikke. Å sesong salat med majones unngå sauser, margarin eller smør. Man bør også gi betydning til ulike matvarer og passende mengder av karbohydrater, protein og andre næringsstoffer. Filmfront Forside Hvis du velger pakket mat, sørg for å lese etikettene fordi informasjonen kan det hjelpe sammenligne typer og mengder av fett og kolesterol i bestemte matvarer. Filmografi Betydningen av øvelsen. Filmografi Trening er viktig for å bistå i energiforbruk komme fra karbohydrater og fett. Forbruket av denne energien varierer avhengig av intensitet og varighet av trening, fôring type og fysiske forberedelser til den enkelte som praktiserer. I løpet av mild og moderat aerob trening, er ca 30-50% av total energi fra karbohydrater. Som for de andre 50 til 70% er fra fett. I langvarig aerob trening, bidrag av fettreserver utgjør ca 70%. Filmografi Husk at før du velger din fysiske aktivitet besøke legen din og bare etter det, se etter trener.
Betydningen av øvelsen. Filmografi Trening er viktig for å bistå i energiforbruk komme fra karbohydrater og fett. Forbruket av denne energien varierer avhengig av intensitet og varighet av trening, fôring type og fysiske forberedelser til den enkelte som praktiserer. I løpet av mild og moderat aerob trening, er ca 30-50% av total energi fra karbohydrater. Som for de andre 50 til 70% er fra fett. I langvarig aerob trening, bidrag av fettreserver utgjør ca 70%. Filmografi Husk at før du velger din fysiske aktivitet besøke legen din og bare etter det, se etter trener.
Husk at før du velger din fysiske aktivitet besøke legen din og bare etter det, se etter trener.
Kilde: Book Kolesterol filmografi