Kolesterol matvarer og deres klassifisering -
Kilde :. Book Kolesterol Filmografi Tidligere:Hva er fedme - Hvis du har kolesterol total kolesterol høyt LDL eller lav HDL Kolesterol triglyserider eller følge nøye med maten. Det er forskjellen mellom et sunt liv og full av komplikasjoner filmografi
La oss forstå litt bedre hvordan tilstrekkelig mat.!
Mat og næringsstoffer er ikke de samme Filmfront Forside
Mat er alt vi spiser eller drikker og næringsstoffer er bevis levert av mat for å bevare vår helse. Næringsstoffer danne vår kropp, bein, muskler osv og opprettholde riktig funksjon av våre organer filmografi
For å illustrere forskjellen mellom mat og ernæring la oss tenke oss at en person bestemte seg for å spise en type mat. - Flesh, eksempel - til det er helt fornøyd. Hun føler seg godt matet. Men ikke godt næring, i mangel mange elementer til at ernæring er fullført. Ingen mat alene inneholder alle de næringsstoffene som trengs av kroppen. Så du trenger å konsumere en rekke matvarer for å få alle de næringsstoffene. Filmografi
De matvarene gir også energi for kroppen vår. Energien fra mat måles i kalorier. Filmfront Forside
Hva er disse gruppene, og hva er de for? Filmografi
Hvis du vil vite mer om maten vi dele dem inn i grupper.
Builders
Inkludert her er matvarer som har mye proteiner - som stammer fra det greske ordet som betyr "kvalitet først". Også inkludert i kategorien av utbyggere, noen mineraler som kalsium, jern og andre. Filmfront Forside
De proteiner og mineraler i forhold til murstein av et verk, er byggesteinene i livet. Filmografi
Utbyggere er ansvarlig for vekst hos barn og reparasjon av organer og vev av voksne. Er hovedsakelig i følgende matvarer :. Kjøtt av alle slag, melk, egg, bønner, soya
Energi
Denne gruppen fungerer som drivstoff. Det gir mesteparten av energien som trengs for kroppen å bevege seg, utføre arbeid, hjerterytme, blodet sirkulere, live. Foods i denne gruppen, sammenlignet med en jobb, ville fungere, hånd arbeid som kreves for bygging. Filmografi
Denne gruppen omfatter karbohydrater (brød, pasta, poteter osv). Og fett (olje, fløte, smør, margarin, fete kjøtt etc). Filmografi
Karbohydrater gir energi til å bruke, mens energien fra fett er preferenciavelmente brukes til å lagre, dvs. lettere fetende.
Regulators
Denne gruppen har funksjon av å regulere funksjon av kroppen. I vårt arbeid hypotetiske ville sement, sand, vann, kalk, viktig for den felles, fiksering styrke derav. Gruppen av regulerings mat er dannet av vitaminer og mineraler. Det finnes flere typer av vitaminer og mineraler, og hver spiller en viktig og forskjellige roller i kroppen. Mat som gir vitaminer og mineraler er frukt og grønnsaker filmografi
