Hjem >> helse >> Kolesterol behandling for å kontrollere kolesterol og triglyserider -

Kolesterol behandling for å kontrollere kolesterol og triglyserider -

filmografi

​​Filmography

Behandling for å opprettholde nivåene av kolesterol total kolesterol HDL, LDL kolesterol og triglyserider innenfor de anbefalte grensene er fundamentalt basert på 4 poeng: filmografi
  1. Normalkroppsvekt (i tilfelle du blir høyere anbefales), og derfor er bare beregne vekten;
  2. Balansering din mat gjennom maten pyramide;
  3. Gjør fysisk aktivitet ;.
  4. Quit Smoking

    Hvorfor normalisere vekten er viktig?

    For vektreduksjon i dette tilfellet betyr brenning av kroppsfett, dvs. den lagrede sirkulerende kolesterol og triglyserider vil bli brukt, og derfor vil ha redusert innholdet.

    Hvorfor fysisk aktivitet? Filmografi

    Fysisk aktivitet hjelper i utnyttelse av fettreservene, og dermed bidrar til å redusere blod nivåer av kolesterol og triglyserider. Filmfront Forside

    Hvorfor skal vi la røyke? Filmografi

    Røyking, kombinert med andre risikofaktorer, direkte påvirker dannelsen av tromber (plakk som tetter blodårene), ustabilitet av platene (mulighet for platene løsner og "tette" små årer) og hjertearytmier. Risikoen øker også med antall sigaretter per dag filmografi

    Røyking kan reduzur HDL -. Kolesterolet "gode kolesterolet" og øke LDL nivåer -. Kolesterolet "MAL kolesterolet" filmografi

    ​​Kilde: Book Kolesterol filmografi