Den glucides, sukker og karbohydrater -
Filmfront Forside
Filmfront Forside De glucides, sukker og karbohydrater filmografi
De er næringsstoffer som gir energi (4 kalorier /g) brukes av celleområdet kroppen i form av glukose: noen av disse cellene (spesielt hjerneceller) bare bruke glukose i normale og bør gjøre bruk av ketonlegemer som stammer fra nedbrytningen av lipider (etter lipolyse) når glukosetilførselen ikke er høyere enn (for eksempel i tilfelle av faste) .Contrariamente til lipider , som lagring i fettvev er en svært viktig kraftreserve, er bestanden av karbohydrater i kroppen liten (i form av glykogen i lever og muskler), tilsvarende en energireserve bare ca 12 horas.Os karbohydrater har ulike matvarer kilder og har lange, fremstående: Simple karbohydrater (rask absorsão) (sukker, honning, syltetøy, sjokolade, godteri, kaker, bakverk, sjokolade, sukkerholdig drikke, frukt og fruktjuice) sikret komplekse karbohydrater (langsom eller moderat absorpsjon), som sobretuso gi stivelse (korn, poteter, rotfrukter, belgfrukter og nøtter) .Currently, har dette skillet blitt avhørt fordi hastigheten av økningen i blodsukker (glukose i blodet) etter glucides inntak avhenger av flere andre faktorer: inntak energi med eller uten andre næringsstoffer (proteiner, lipider), tilstedeværelse eller fravær av fiber i matvarer, fast eller flytende form, matlaging modus karbohydrater etc.the skal representere 55-65% av kaloriverdi total.Quando inntatt i overskytende karbohydrater blir omdannet av lipogenese i fett, som lagres i fettvev, og dermed gevinsten peso.Além denne rollen som favoriserer vektøkning, er det nødvendig høydepunkt den viktige rollen av sukkerprodukter i hull i tennene (spesielt sukker, godteri, søtsaker og sukkerholdige drikker) filmografi < p> Kilde :. Book Calorie Tabell og vekttap ordninger filmografi
