Healthy Living: fiber tips -
filmografi
Fibrene blir ansett som viktig for å forebygge stort antall sykdommer i fordøyelseskanalen, som hemorroider, diverticulosis, forstoppelse, og til og med ulike typer neoplasi (kreft) som nå tarmen.
Å spise fiber gir metthetsfølelse, noe som reduserer behovet for mat calóricos.Por denne grunn anbefales det at de er inge i begynnelsen av refeições.Além tillegg, hvis du øke fiber inntaket, øker behovet for å tygge og spyttsekresjon tilrettelegge deres fordøyelse. Filmografi Konsumere frø, bark og blader av mat når det er mulig. Filmografi greenene er. rik på fytosteroler, som reduserer opptaket av kolesterol som finnes i mat
rå og kokte grønnsaker er en viktig kilde til funksjonelle matvarer, antioksidanter og anticancer
. Kilde: Papir spise alt uten å spise all filmografi
