Healthy Living: avslutte stillesittende! -

filmografi

​​Filmography

Beveg deg rundt og sikre et sunnere liv filmografi

​​Filmography

For optimal funksjon av kroppen, er det viktig å ha en god søvn. , Hvile, lage et balansert kosthold rikt på næringsstoffer. Men også for å holde livskvalitet og helse, er det viktig å øve øvelser físicos.A Regelmessig fysisk aktivitet øker fornyelse rate av vev, forsinker aldrings reduserer sirkulerende fett rente, forbedrer blod koagulasjon gjør mer effektiv gassutveksling i lungene . Det øker også kroppens forsvar, kontrollerer kroppsvekt og forbedrer ytelsen til kardiorespiratorisk system. Filmografi

​​Turen er blant de fysiske aktivitetene, en av de mest enkle og effektive som må gjøres. Turgåing er lett, det er en naturlig bevegelse, ingen fare for traumer, kan gjøres hvor som helst og krever ikke tid eller spesialutstyr. Det er en stor oppgave og egnethet muligheten til å arbeide det kardiovaskulære systemet effektivt, men som andre idretter, krever god planlegging for å oppnå resultater uten skade for health.The fysisk aktivitet er ingen enkel løsning mot sykdom, men overfører til kroppens forhold til møte dem med mer resistência.

Fonte:http://www.incorsorocaba.com.br/Incor/WebSite/Saude/acabe-com-o-sedentarismo,20100430131456_L_947.aspx