Næringsstoffer: omega 03:06 bringe mange fordeler til hjertet -

filmografi

Det reduserer risikoen for hjerteinfarkt og depresjon filmografi

​​Næringsstoffer omegas 3 og 6 er essensielle fettsyrer for riktig funksjon av ulike organer i kroppen humano .Essas fett er ikke produsert av kroppen, men må være til stede i mat, hjelper det høsten triglyserider og dårlige kolesterolet (LDL), bidrar til å øke det gode kolesterolet (HDL) .Og også spille en viktig rolle i allergi og betennelse .

omega 3 er også anerkjent som en kardio næringsstoff, dvs. ikke dra det for helsen til coração.Também er nødvendig for drift av to viktige organer i kroppen Menneskelig :. hjerne og hjerte

i hjertet, reduserer risikoen for angrep, fordi de kan hindre fett innskudd som akkumuleres i hjernen artérias.Já utgjør 20% fett, derfor inntak av omega 3 og 6 er viktig å gjøre det aktive, hindrer en manglende hukommelse og sykdommer som sklerose, Alzheimers blant andre. Filmografi

​​Den fordeler filmografi

​​Både omega 3, for eksempel seks, legger mange fordeler folk som: filmografi

​​1. forebygge hjertesykdom (kardiovaskulær) 2. Hjelper bekjempe depresjon; 3. Fighting hjerteinfarkt følgesykdommer; 4. Reduserer skader innsats; 5. Hjelper i behandling av kreft; 6. Hindrer hjertearytmi (uregelmessig hjerterytme); 7. Senker blodtrykk (hypertensjon); 8. Det fungerer ved tynning blodet (forbedrer blodsirkulasjonen); 9. Senker triglyserider og kolesterol priser. Filmografi

​​Hvor kan jeg finne? Filmografi

​​omegas 3 og 6 er funnet i valnøtter, kastanjer, mandler, arugula og vegetabilske oljer som oliven, mais, raps, soya og fisk (spesielt vann dyp). Filmografi

​​Dietten av mennesker som spiser kjøtt må inneholde et gjennomsnitt på 2 g /dag av Omega 3. Det vegetarianere bør spise dobbelt, 4 g /dag, for mangel på dette næringsstoffet er høyere i de som valgte en feed av et animalsk protein gratis.

Fonte:http://www.minhavida.com.br/conteudo/11268-Omegas-3-e-6-trazem-muitos-beneficios-para-o-seu-coracao.htm?utm_source=news_mv_alim&utm_medium=10_05_11&utm_term=header&utm_content=alim&utm_campaign=omega_3_6

Tidligere:Diett tips-del 6-

Neste:Oral Helse: Tips for du ender opp med dårlig ånde -

• 

  Bakteriell vaginose (BV)

  Fakta om og definisjon av bakteriell vaginose Lesernes kommentarer 9 Del historien din Bakteriell vaginose behandling er vanligvis med antibiotika. Bakteriell vaginose er også kjent som u
• 

  Hva er en dobbel aortabue?

  Et diagram over aorta, viser en normal aortabue. En dobbel aortabue er en sjelden medfødt kardiovaskulær misdannelse som kan gi symptomer sammen med flere andre former for medfødte abnormiteter. Sv
• 

  Kvinner med posttraumatisk stresslidelse kan ha større risiko for eggstokkreft

  .content-repository-content img {object-fit:cover; } Forskning vi ser på Kan en traumatisk opplevelse øke risikoen for eggstokkreft? Forskere ved Harvard T.H. Chan School of Public Health and M
• 

  Hva er de vanligste symptomene på kreft i underarmene?

  Å oppleve smerte er et symptom på kreft i armhulen. En klump under armen er et av de vanligste tegnene på kreft i armhulen. Smerter i dette området kan også være et symptom. En person med kreft kan