Funksjonell mat: fordelene med sesam -
filmografi Diskret men bemerkelsesverdig i smaken, er sesamfrø allerede brukt i minst 5000 år av kineserne. Ifølge boken Dictionary Gastronomisk :. Urter og krydder (Utgiver Boccato) av Nelusko Linguanotto Neto, afrikanske slaver brakt bønner til Amerika og Vest-India i den tro at ville bringe lykke filmografi Sesame født i land som India, Mexico, Pakistan, Sudan og Nigeria, og vises i hvite, brune og sorte varianter. Hvis talisman omdømme ikke er bevist, i hvert fall nå vitenskapen vet at det kan nytte våre organer. Filmografi Ved siden av olivenolje, valnøtter og peanøtter er blant de matvarer som er kilden en type god fett: enumettet. Fordelen med disse lipider er å redusere dårlige kolesterolet i blodet, LDL. Filmografi Med høyt innhold av proteiner, fett og karbohydrater, er sesam også rikt på mineraler som fosfor og cálcio.E, ifølge ny forskning, inkludere dem i det daglige kostholdet hjelper deg ned i vekt. Filmografi Ved å legge til gerlelim vises i kakeoppskrifter, pasta brød stenket på salater eller servert med fisk og kjøtt. Det er fra en tykk pasta av sesamfrø innhentet tahini, mye brukt i Midtøsten. Det går bra sammen med forretter og smørbrød, og kan brukes til å smaken grønnsaksretter eller frukt. Filmografi Her er hva du finner i Kalorier 582,5 filmografi Protein 25g Filmfront Forside Karbohydrater 12,5 g Lipider 50 g Fosfor 775 mg filmografi kalsium 137,5 mg filmografi Iron 7,5 mg filmografi Natrium 37,5 mg filmografi 412,5 mg Kalium filmografi Betakaroten 72 mcg filmografi Kilde: http: //helse .abril. com.br /utgaver /0322 /ernæring /conteudo_546648.shtml filmografi Tidligere:Diett tips-del 5 - Neste:Diet Tips 4-del - Sesam gir en touch til oppskrifter og breaking fremmer flere fordeler for kroppen. Filmografi
menyen
sesamfrø
