Diett tips-del 2-
filmografi
Når du har cravings for søtsaker, se slukke den med frukt, fruktsalat eller dietéticas.A aller fleste av søte gelatin har en høy grad av fett, avledet fra ingredienser som rømme, fløte og chocolate.Estamos i et tropisk land, det er en veldig søt frukt i hver sesong av ano.Procure motstå den søte calóricos.Quando det er ingen vei, bevise.
Kroppen din trenger å drikke ca to liter vann i flytende dia.Estes bør komme i form av vann, te, juice og brus, helst kosttilskudd, ingen kalorier. Filmografi Alle dietter må være balansert og sammensatt av protein (biff, fjærfe, svinekjøtt, fisk, melk, ost, egg), karbohydrater (brød, ris, bønner, pasta, poteter, kjeks) og fett (smør, margarin, maionene, olje, vegetabilske oljer). Disse matvarer bør spises med måte, eller et mindre beløp enn du var vant til comer.Prepare matvarer med minimal nødvendige fett. Filmografi Grønnsakene er matvarer som bør inntas i større mengder, i form av salater, rå eller cozidos.São moderne kalles funksjonell mat. Filmografi Oppdag gruppen av mat og daglig spiser en mat fra hver gruppe
